夜に柿を食べるのは良いことですか？

柿は甘くておいしくて栄養価も高く、多くの人が好んで食べる果物です。柿は人体に多くの効能がありますが、食べるときにはいくつかのタブーがあります。寝る前に何か食べて眠りにつきやすくしたい人もいれば、夜に柿を食べると体に悪いと心配する人もいます。夜に柿を食べるのはいいことでしょうか？次に見てみましょう。

1. 夜に柿を食べるのは良いことですか？

柿は夜に食べるのが一番です。柿には柿ガムとタンニンが多く含まれており、朝空腹時に食べると胃酸と反応して血栓、つまり「胃柿石」を形成し、消化機能に重大な影響を及ぼします。食後または夜に食べるのが一番です。

2. 寝る前に柿を食べても大丈夫ですか？

寝る前に柿を食べるのはお勧めできません。柿は栄養価が非常に高く、タンパク質、脂肪、炭水化物、デンプン、ペクチン、タンニン、さまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれています。その中でも柿は比較的糖分が多く、寝る前に食べると糖分の過剰摂取につながりやすく、脂肪蓄積の原因になります。

2. 寝る前に柿を食べるとどうなるでしょうか？

寝る前に柿を食べると虫歯になりやすくなります。柿には糖分とペクチンが豊富に含まれています。成熟した柿の糖分含有量は15％で、カロリー過剰になるだけでなく、ペクチンが歯に残りやすく、虫歯の原因にもなります。そのため、夜に柿を食べた後は口をゆすぐのがベストです。

3. 柿を食べるのに最適な時期はいつですか

柿は食後1時間以内に食べるといいでしょう。柿は食後1時間以内に食べるのがベストです。柿に含まれる有機酸は胃腸の消化を助け、食欲を増進します。柿にはペクチンという水溶性食物繊維が豊富に含まれており、下剤効果に優れています。そのため、食後1時間以内に柿を食べるのがベストです。

4. 柿を食べてはいけない人はいますか?

1. 脾臓や胃の機能が弱い人

柿は冷たい性質を持っているので、胃が冷たい人は食べないでください。慢性胃炎、排泄遅延、消化不良など胃の運動機能が低下している人は、胃亜全摘出後に柿を食べてはいけません。

2. 貧血患者は柿の摂取量を減らすべきです。柿には鉄分と結合しやすいタンニンが含まれており、食物中の鉄分の吸収を妨げます。したがって、貧血患者は柿の摂取量を減らすべきです。

3. 糖尿病患者は食べてはいけない

柿には糖分が多く含まれており、主にショ糖、ブドウ糖、果糖で、食べた後に消化吸収されやすく、血糖値の上昇を引き起こします。そのため、糖尿病患者は柿を食べることができません。

5. 柿を食べてからどれくらい経ったら牛乳を飲んでもよいですか

柿を食べてから1時間後に牛乳を飲むことができます。

一般的に、果物食品が体内で消化されるには30分から1時間かかりますが、柿に含まれる成分は比較的複雑です。体内で消化されてから1時間経ってから牛乳を飲む方が、副作用の可能性を減らし、より安全です。

6. 柿の効能と禁忌

1.熱を逃がし、血液循環を活性化する

柿は甘みと渋みがあり、性質は冷え性で、熱を清め、肺を潤し、乾燥を取り除き、喉の渇きを癒す効果があります。さらに、炎症を抑え、血液循環を促進し、血圧を下げ、出血を止める効果もあります。傷口に柿の汁を塗ると出血が止まり、痛みが和らぎます。

2. 炎症を治療する

柿には抗菌作用、血管拡張作用、解熱作用のあるフラボノイドが含まれています。臨床的にはグラム陽性菌感染による急性および慢性炎症の治療に使用され、治癒率は70％以上です。高血圧患者の頭痛やめまいの改善にも効果があります。

3. 酔いを覚ます

柿に含まれるタンニン酸や酵素にはアルコールを分解する働きがあり、また糖分やカリウムの含有量が多いため利尿作用もあり、体からアルコールを排出するのを助け、アルコールが体に与えるダメージを軽減します。ビタミンCが豊富に含まれており、肝機能を高め、肝臓を保護する効果もあります。

4. 柿の霜は肺を養う

柿ケーキの上の白い霜は柿霜で、マンニトール、ブドウ糖、果糖、蔗糖が含まれています。喉の乾燥、口内炎、赤痢などの病気の治療に使用できます。

5. 柿のヘタは邪気を鎮める

柿のヘタは苦味があり、気の逆流を抑えて嘔吐を止める作用があります。しゃっくりを治すには、柿のヘタ9グラムを水に入れて煮ます。妊娠中の嘔吐には氷砂糖を加えて一緒に煮てください。

6. 柿の葉は出血を止める

柿の葉には止血作用があり、喀血、血便、下痢、血嘔吐の治療に使用されます。最近の研究では、柿と柿の葉には降圧作用、利尿作用、抗炎症作用、止血作用があることが判明しました。

7. 柿を食べることのタブー

（１）高たんぱく質食品と一緒に食べない

柿に含まれるタンニン酸は、高たんぱく質食品に含まれるたんぱく質やカルシウム塩と反応して沈殿物を形成し、時間が経つと胃に柿石を形成し、胃腸疾患を引き起こします。したがって、柿は魚、肉、卵と一緒に食べるべきではありません。

（２）冷たい食べ物と一緒に食べない

柿は甘くて冷たい性質を持っています。冷たい食べ物と一緒に食べると、胃腸の消化運動と消化液の分泌が弱まり、胃腸の食べ物を分解する能力が低下し、胃腸の不快感を引き起こします。したがって、柿はバナナや緑豆と一緒に食べるべきではありません。

（３）空腹時に食べない

空腹時には胃酸の分泌が増え、濃度が高くなります。柿にはタンニン酸やゼラチンが多く含まれており、胃液と混ざると結石や胃の膨満感、胃痛などを引き起こす可能性が高くなります。

（４）生の柿を食べない

生の柿にはタンニンが多すぎるため、食べると強い痺れの味がし、胃にも強い刺激を与えます。そのため、食べる前に柿が熟していることを確認しなければならず、そうでないと不快感を覚えます。

8. 柿の選び方

1. 柿を購入するときは、見た目をよく観察して、大きいものを選びましょう。

2. 硬い青柿を購入するときは、柿の表面を指で押してみて、硬いと感じたら良い柿です。

3. 柿の色が鮮やかかどうかを観察し、斑点や傷、ひび割れがなく、色が鮮やかな柿を選びます。

4. 柔らかい柿を選ぶときは、手で柿の表面を軽く触ってみてください。柿の表面の柔らかさと硬さが均等に分布していて、部分的に硬い部分がなければ、良い柿です。

5. 柿を選ぶときは、形が整い、少し四角いものを選びましょう。表面が変形していたり​​、一部に突起が目立つものは選ばないでください。

9. 柿を食べてはいけない人はいますか?

1. 脾臓や胃の機能が弱い人。柿は冷たい性質を持っているので、胃が冷たい人は食べないでください。胃の柿石の形成は胃の機能不全に関連している可能性があります。したがって、慢性胃炎、排泄遅延、消化不良など胃の運動機能が低下している人、胃切除を受けた人は柿を食べないでください。

2. 糖尿病患者。柿には糖分が豊富に含まれており、主にショ糖、ブドウ糖、果糖です。消化されやすく、血糖値を上げます。

3. 貧血の患者。柿に含まれるタンニン酸は食品中の鉄分と結合し、体内での鉄分の吸収を阻害します。同時に、両者の結合によって形成される沈殿物は、胃腸の不快感や疝痛を引き起こす可能性があります。したがって、貧血患者は柿を食べてはいけません。