通常の歩行心拍数

人々は心拍数を非常に重視しており、これは心臓の健康の表れです。心臓が継続的に収縮と拡張することで血液が体全体に規則的に循環するため、このときの心拍数は比較的安定しており、健康的です。心拍数は人の行動によって変化することがよくあります。たとえば、歩行時の正常な心拍数はどれくらいでしょうか?以下の説明を見てみましょう。皆さんに理解していただけると思います。

安静時の正常な心拍数は1分間に60～100拍です。運動中は増加します。増加の具体的な程度は人によって異なり、的を絞った分析が必要ですが、不快感やパニックの症状がない限りは正常です。一般的には1分間に40拍程度増加しますが、大した問題ではありません。

1. 正常な成人の安静時の心拍数には大きな個人差があり、平均は約 75 回/分（60 ～ 100 回/分）です。心拍数は年齢、性別、その他の生理的条件によって異なります。新生児の心拍数は非常に高く、1分間に130回以上に達します。成人の場合、一般的に女性の心拍数は男性よりもわずかに速いです。同じ人でも、安静時や睡眠時には心拍数が低下し、運動時や感情的に興奮している時には心拍数が上昇します。特定の薬物や神経体液因子の影響により、心拍数は上昇したり低下したりすることがあります。定期的に肉体労働や運動をしている人は、通常、心拍数が遅くなります。近年、中国の健康な人々を対象にした大規模な調査で、中国人男性の安静時心拍数の正常範囲は1分あたり50～95回、女性の場合は1分あたり55～95回であることが判明しました。したがって、心拍数は年齢、性別、健康状態によって異なります。

2. 健康な成人の心拍数は 60 ～ 100 回 / 分ですが、大半は 60 ～ 80 回 / 分で、女性は若干速くなります。3 歳未満の子供は 100 回 / 分を超えることが多く、高齢者は遅くなります。成人で心拍数が 100 回/分を超える場合 (通常は 160 回/分以下)、または乳児で心拍数が 150 回/分を超える場合は、洞性頻脈と呼ばれます。運動、興奮、興奮、喫煙、飲酒、濃いお茶の後には、普通の人でもよくあることです。また、発熱、ショック、貧血、甲状腺機能亢進症、心不全、アトロピン、エピネフリン、エフェドリンなどの使用でもみられます。心拍数が1分間に160～220回の場合、発作性頻脈と呼ばれることがよくあります。心拍数が 60 回/分未満 (通常は 40 回/分以上) の場合、洞性徐脈と呼ばれます。