リウマチを患っていても泳ぐことはできますか？

暑い夏には、多くの人が透明なプールの誘惑に抗えず、爽快な水泳を楽しむために飛び込みます。このような日は一時的に夏の暑さから逃れられるようですが、プールの水は非常に冷たく、特に日が沈むとヒーターなしでは水温が徐々に下がっていきます。リウマチ患者にとって、関節を高温多湿の環境に置くことは最もタブーです。では、リウマチ患者は水泳をしてもいいのでしょうか?

できる。

リウマチは、遺伝、環境、内因性免疫、ライフスタイルなど、多くの要因に関連しています。ただし、手洗い、水泳、エアコンの使用などの水関連の活動がリウマチを引き起こす可能性があるというわけではありません。逆に、水泳は水治療法や関節機能の訓練に良い効果を発揮し、特に関節リウマチ患者にとって効果的です。水中の抵抗は空気抵抗の12倍で、関節を傷めることなく筋力を効果的に強化できます。

リウマチ患者はどのように泳ぐべきでしょうか?

まず、リウマチ患者には恒温プールを選ぶことをお勧めします。一般的に、体温に近いプールは風邪をひく可能性を確実に減らし、風邪がリウマチを引き起こす機会を与えません。

次に、無理に泳ぐのではなく、適度な頻度で泳ぐことに注意しましょう。また、水中での運動は急がず、ゆっくりと一定のペースで行うことにも注意しましょう。

最後に、泳いだ後は必ず体を乾かし、暖かい服を着て、冷たい風で風邪をひかないようにしてください。

リウマチ患者は冬に泳ぐべきではない

リウマチの原因は複雑で多様ですが、寒さと湿気はリウマチを誘発する共通の要因です。したがって、病気の経過中の患者は、リウマチ症状の悪化を避けるために、そのような環境との接触を避けるように努めるべきです。

リウマチ患者は暖かく保つ必要があります

どのような状況であっても、寒さはリウマチの主な誘因となるので、必ず暖かくしてください。水泳をするときは温水プールを選ぶこともお勧めします。水泳後は適時に水を拭き取り、暖かい服とズボンを着用し、風邪をひかないようにしてください。

水泳はリウマチの原因になりますか？

水泳自体は直接リウマチを引き起こすわけではありませんが、リウマチを誘発する可能性があります。リウマチの外部原因は外因性の風、湿気、寒さであるため、リウマチ患者は頻繁に水泳に行くべきではありません。水泳は体を強くすることができますが、水泳は湿った水に長時間接触する必要があります。「外湿」ですが、特に冷たい水はリウマチの症状を悪化させます。

水泳自体が直接的に関節リウマチを引き起こすことはありませんが、関節リウマチの患者としては、風、湿気、寒さなどの外的悪によって関節リウマチが引き起こされるため、頻繁に水泳をしない方がよいでしょう。水泳は体を強くしますが、水泳中に濡れた水に触れると関節リウマチの症状を悪化させる可能性があります。