平均的な人は三段跳びでどれくらい遠くまで跳べるのでしょうか?

平均的な人は三段跳びでどれくらい遠くまで跳べるのでしょうか?

誰もが人生で三段跳びを見たことがあると思います。三段跳びは多くのスポーツ競技で行われています。脚の長い選手は三段跳びで有利です。助走中に体が脚に弾力を与えるからです。脚の長い選手は歩幅が広く、跳ぶ距離は当然脚の短い人より長くなります。では、普通の人は三段跳びでどのくらいの距離を跳ぶことができるのでしょうか?

助走三段跳びは、アスリートがよく練習する技です。体力データだけ知っていれば、7~9メートルくらいまで届くかもしれません。遠くまで跳ぶには、技術が非常に重要です。三段跳びは、陸上競技の中でも比較的難しい技術です。3つのジャンプは、片足ジャンプ、ストライドジャンプ、ジャンプジャンプで構成されています。従来の三段跳び選手の1回目と3回目のジャンプは、2回目のジャンプよりも遠くなります。まず3つのジャンプを別々に練習し、その後組み合わせたトレーニングを行うことができます。

ここで、シンプルで実用的で効果的な概念をお伝えします。1つは平ら、2つは高く、3つは遠くです。最初のジャンプは平らにする必要があります。最初のジャンプが高すぎたり、2番目のジャンプの効果を無視して最初のジャンプのために遠くにジャンプしたりすると、効果は間違いなく良くありません。2番目のジャンプは高くする必要があります。2番目のジャンプはストライドジャンプです。2番目のジャンプがうまくできるかどうかは、主に最初のジャンプにかかっています。最初のジャンプは、2番目のジャンプのための多くのスペースと準備を作成します。2番目のジャンプのためにストライドを持ち上げないことは簡単であり、スイングする脚は積極的に前方に高くスイングする必要があります。3番目のジャンプはジャンプであり、最高のジャンプです。2番目のジャンプに基づいて、ジャンプ動作を完了するように最善を尽くします。着地するときは、足を高く上げて後ろに踏み出し、ふくらはぎを前方に伸ばして、着地動作を完了します。

走り幅跳びと三段跳びの計測ルールは次のとおりです。

砂場内のペダルに最も近い選手の身体のマークとペダルの前端にあるファウルマーキングラインとの間の距離が、その試技における選手の結果として使用されるものとする。

つまり、ペダルに最も近い砂場にある体の部分のマークに基づいてスコアが計算されます。三段跳びの2回目のジャンプが砂場に落ちた場合、スコアはこのジャンプのマークに基づいて計算されます。

<<:  てんかん患者の看護

>>:  足のイボの治療方法

推薦する

ナメクジは人間にどんな害を与えますか?

ナメクジが人体に及ぼす害は皮膚の損傷であり、気分にも影響を与える可能性があります。ナメクジはナメクジ...

胡椒と塩を炒める方法

胡椒塩は私たちが食べる調味料とは異なり、さまざまな肉料理に適しています。特に多くの魚介類には胡椒と塩...

性器潰瘍の原因

一般的に、性器潰瘍は主にウイルス感染によって引き起こされます。性器潰瘍が適切なタイミングで治療されな...

あなたはライフハックをいくつ知っていますか?

人生では、何をしたらよいかわからない状況に直面することがよくあります。では、あなたは人生のヒントをい...

リンパの重要性

人間の体にはリンパ組織がたくさんあることは多くの人が知っていると思いますが、これを知らない人もたくさ...

オフィスで育てるのに適した花は何ですか?

仕事で毎日コンピューターと向き合わなければならない人はたくさんいます。ご存知のとおり、コンピューター...

砂糖が爆発する原因は何でしょうか?

あるテレビ番組で、白砂糖に特定の物質を加えると砂糖が爆発するということが分かりました。一般的に言って...

レタスを食べると胸が大きくなりますか?

効果的に胸を大きくしたい場合、食事療法は実際にはより健康的な方法です。食事療法は、体に必要な他の栄養...

アマゾンはテムの低価格の壁を破れない

6月、史上最も積極的な618プロモーションが長い綱引きの幕を開けた。テーブルには多くの巨人がいます。...

睡眠にはどんな枕が良いでしょうか?

睡眠は人間にとって非常に重要な活動です。十分な睡眠を確保することによってのみ、体は比較的健康な状態を...

5日間凍結そばかす除去マスク

人生において、多くの女性の友人は美しい顔を持ちたいと思っていますが、顔のスキンケアが適切に行われてい...

歯磨き粉を飲み込んだらどうなりますか?

歯磨き粉は私たちの日常生活で非常に一般的な現象です。通常の状況では、誰もが歯を磨く必要があります。し...

なぜ頭を南に向けて寝てはいけないのですか?

人は人生の約 1/3 をベッドで過ごします。つまり、約 1/3 の時間を眠っていることになります。し...

Amazon セラーは単一トラフィックのジレンマをどうやって打破できるでしょうか?

トラフィックは、越境電子商取引企業、特に Amazon 販売者などのサードパーティ プラットフォーム...

全身オイルマッサージの効果についてどれくらいご存知ですか?

全身オイルマッサージは、解毒、新陳代謝の促進、肌の保湿、メンテナンスなどの技術を採用しており、乾燥、...