膝に刺すような痛み

膝は私たちの体の中で非常に重要な関節です。日常生活では膝関節の保護にもっと注意を払う必要があります。曇りや雨の日に膝関節の痛みを経験する人は多く、それはチクチクする感覚です。痛みがひどい場合、患者の生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。この状況は膝関節炎の症状であり、すぐに治療する必要があります。

膝の鋭い痛みの原因は何ですか?

膝関節炎や膝の骨肥大の症状かもしれません。まずは膝関節のレントゲンやCTスキャンを撮る必要があります。激しい運動はしないように注意しましょう。局所に温かいタオルを当てて温湿布したり、経口の血液活性薬や瘀血除去薬、抗炎症薬、鎮痛薬、神経薬を服用して治療することもできます。

膝関節炎の治療

膝パッドを着用し続けてください。

膝パッドは、自動的に発熱し、締め付け具合を調節できるものを使用するのが最適です。そうでないと、運動中に徐々にずれ落ち、膝に風が入りやすくなります。私の経験から言うと、外出するときは長い綿の靴下の上から履くのが一番です。そうでないと、じわじわと襲ってくる暑さの強さが耐えられなくなります。

エアコンの効いた部屋に長時間滞在しないでください。

膝関節炎の人は、暖かい環境に適応することを学ばなければなりません。関節炎にはエアコンは絶対に禁物です。職場でエアコンの効いた部屋にいなければならない場合は、必ず長ズボン（膝当て付き）を着用し、サンダルを裸足で履かないでください。冷気が足から入り込むからです。

膝を傷める可能性のある動きは避けてください。

しゃがむ、長時間しゃがむ、階段を繰り返し上る、重い物を長距離運ぶなどの動作は、膝に過度の負担をかけ、すでに脆弱な膝の問題を悪化させます。

毎日の食事は主に温かくて栄養のある食べ物で構成されています。

膝関節炎のほとんどは関節の冷え​​が原因です。体の陽気を強化し、冷えを追い払う本能を活性化することが長期的な戦略です。グアンインさんは、生姜はとても良い食べ物だと考えています。朝に生姜紅茶を一杯飲み、昼に作った料理に生姜を加え、夜は食べないようにしましょう。黒豆を酢に漬けて長期間食べることもできます。どちらも優しくて長続きする効果を持つ良い相棒です。

定期的に膝にお灸とカッピングを施してください。

特に風に当たった後は、必ず10分間灸をしてください。夜寝る前に、真空カップで膝の両側をカップします。カップを当てた部分が紫と黒に変わるのがよく見られます。これは冷えが引き出された兆候です。私の経験では、この手術後、翌日には膝の痛みは完全に消えました。したがって、灸と真空カップは膝関節炎に必須のツールであると言っても過言ではありません。