夫の飲酒を止めるにはどうしたらいいでしょうか？

お酒は古来より人々に親しまれてきた飲み物です。困ったときや不幸なとき、一時的にその不幸を忘れるためにお酒を飲む人も多くいます。幸せな気分のときに気分を上げるためにお酒を飲む人もたくさんいますが、お酒を飲むと依存症になってしまうので、飲み続ける人もいます。人々に飲酒をやめさせる方法を教えます。

休日前にパーティーをするのが好きな人は、パーティーを盛り上げるためにワインを一杯飲まないと気が済まない。問題は、翌朝二日酔いで目覚めることだ。しかし興味深いことに、専門家によると、二日酔いになりやすい人はアルコール依存症になりにくいという。

二日酔いになるかどうかは遺伝子によって決まる

調査によると、米国では飲酒者の75%以上が少なくとも1回は二日酔いを経験しており、15%は月に少なくとも1回は二日酔いを経験している。しかし、良いニュースとしては、「二日酔いになりやすい人はアルコール依存症になる可能性が低い」ということです。

二日酔いの頻度に影響を与える遺伝的要因は、男性（45%）の方が女性（40%）よりも高く、二日酔いに対する耐性に影響を与える遺伝的要因は男性と女性で同様です。つまり、各人の遺伝子が二日酔いへの反応能力に影響を与える可能性があり、酔っ払っても反応がわずかしかない人はアルコール依存症のリスクがある可能性があります。

二日酔いは大量に飲んだ後にのみ起こる、または二日酔いの症状は翌朝まで現れない、と誤解している人もいます。実際、上記の研究によると、二日酔いになるかどうか、また二日酔いになるためにどのくらいの量のアルコールを飲むかは、完全に遺伝と毎日の飲酒習慣によって決まります。普段お酒を飲まない人なら、同じグラス一杯のワインでも酔ってしまうかもしれませんが、お酒を飲む習慣のある人の場合は、血液が一定のアルコール濃度を維持することに慣れているため、二日酔いになる可能性はむしろ低くなります。

飲酒習慣も重要

環境要因によって、どれくらいの量のアルコールを飲めるか、あるいは飲んだ後にベッドから起き上がれないタイプの人かどうかも決まります。一般的に、飲み過ぎると二日酔いになりやすいとされています。また、一度に複数の種類のお酒を飲む場合や、空腹時に強いお酒を飲む場合も二日酔いになりやすいと言われています。

二日酔いの原因も食事と一緒に飲むことに関係しています。研究によると、空腹時に飲むのが一番酔いやすいそうです。飲酒前に脂肪、タンパク質、乳製品、フルーツジュースなどを食べると、アルコールの吸収を遅らせたり、アルコールと結合して吸収されにくくしたりできます。例えば、繊維は一時的にアルコールと結合し、アルコールが胃や小腸を素早く通過できるようにして、吸収される量を減らします。しかし、お茶やカフェインなどの飲み物に含まれるタンニンなどのポリフェノールもアルコールを保持する一方、カフェインはアルコールをより早く代謝します。

二日酔いの最も一般的な症状

二日酔いは、アルコールを飲み過ぎて中毒になった後の体の反応です。大量のアルコールは体の中枢神経系に影響を及ぼし、頭痛、めまい、吐き気、さらには低血糖、脱水、胃の不快感、全身のしびれなどの症状を引き起こします。

研究によると、二日酔いはアルコール離脱の初期段階に似ており、軽い震えや発汗が最も一般的な症状で、幻覚を経験する人もいるそうです。

過度の飲酒による最も直接的な悪影響は、判断力が低下し、自由に動けなくなり、落ち込みやすくなり、エネルギーが不足することです。翌日酔いが覚めた後でも、アルコールは体に不快感を残すことがあります。