下腹部に何か膨らんだ感じがします。

腹部膨満は多くの人が経験する問題です。これは、悪いもの、生のもの、冷たいものなど、食べた食べ物に関係しています。下腹部に何か膨満感を感じる場合、ほとんどの場合、膨満感または胃炎が原因です。日々の食生活は合理化が必要です。また、ストレスが多すぎると消化不良を起こすこともあるので、体調不良を感じたらまずはその原因を突き止めるのがベストです。

まず、いつもお腹が張っている人は、中医学では気滞型、瘀血型、痰湿型、湿熱型、気虚型、血虚型、陰虚型、陽虚型などに分類されることを分析してみましょう。彼らの多くは、気と血の循環が悪い体質の人です。例えば、サラリーマンやビジネスマンなどです。彼らは大きなプレッシャーにさらされ、心配事が多く、完璧さを求める要求が高いです。普通の人の言葉で言えば、彼らは自分自身と競争することが多い人たちで、時間が経つにつれて気が停滞しやすくなります。便秘、不眠、月経痛、頻繁な放屁などの症状を引き起こします。

なぜ私たちはいつも、胃が緊張などの感情の器官であることを強調するのでしょうか?

科学的研究により、うつ病患者の腸内細菌叢における有益な細菌の種類と数は、正常な人よりもはるかに少ないことがわかっています。そのため、胃腸疾患の治療においては、健康な人から「便中細菌移植」を行うことが実現可能な治療選択肢となります。つまり、腸内に定着できる有益な細菌を移植し、患者の腸内微生態環境を改善し、有益な細菌の働きによって症状を改善することです。

気分の悪さが原因で腹部にガスが溜まる場合は、次の方法を試してください。

プレバイオティクス栄養素を補給します。市場で一般的に使用されているプレバイオティクスのほとんどは、Zangling Stachyose、オリゴフルクトース、ガラクトースなどのオリゴ糖です。効果の面では、スタキオースは有益な細菌の増殖に効果的です。さらに、多くのプレバイオティクス製品は、摂取後にひどい膨満感を引き起こします。しかし、Zangling Stachyoseを1周期摂取すると、排便時に非常に快適に感じられ、排便がもはや苦痛ではなくなり、便は柔らかくきれいになり、排便後に爽快感を感じます。継続的かつ定期的にZangling Stachyoseを摂取すると、排便を促すだけでなく、体内の余分なガスを排出するのにも役立ち、胃のガスの除去にも非常に役立ちます。

スポーツに参加しましょう。スポーツは注意をそらし、アドレナリンの分泌を刺激し、身体を興奮させ、気分を良くし、ストレスを和らげるのに役立ちます。夜更かしを避けるだけでなく、肝臓を落ち着かせて気を整え、心を落ち着かせて憂鬱を和らげる食材をもっと選ぶこともできます。例えば、仏手、ヤマブシタケ、レンコン、ユリ、ハスの実、ミカンの皮、ヘチマ、大根、オウゴンソウ、バラ、ジャスミンなどです。楽観的で明るい精神状態を維持し、人生に笑顔を向けて、健康を維持しましょう。