指を細くするにはどうすればいいですか？

指は人それぞれ違います。白くて細い指もあれば、太くて丈夫な指もあります。もちろん、白くて細くて長い指が好きな人は多いですが、太い指を細くするにはどうすればいいのでしょうか。これは女性にとっては重要な問題ですが、男性にとってはそうではありません。指を細くしたいなら、マッサージや角質除去など、良い方法がいくつかあります。もちろん、プロの美容サロンで手の美容トリートメントを受けることもできます。そうすれば、より早く結果が得られます。

1. 手をマッサージする

手をマッサージすると、爪の成長が促進され、指が細くなり、皮膚が柔らかくなります。マッサージ方法は、片方の手の指を使ってもう一方の手をマッサージします。手の甲から始めて、指までゆっくりとらせんを描き、各指、特に関節を動かし、指先までらせんを描き、次に指の間をマッサージし、上下に10回以上マッサージします。片方の手の親指を使って、もう一方の手のひらを、手のひらから肘に向かってらせん状にマッサージします。

2. 角質を洗い流す

①石鹸で手を洗う

手を洗うときは、高脂肪の石鹸か油分の多い洗顔料を使うようにしてください。すぐにタオルで手を拭き、ハンドクリームを塗ってください。オフィス、キッチン、バスルームなど、ご家庭のあらゆる場所にハンドクリームを置いておき、手を洗った後すぐに塗ることができます。

② スクラブ

手が荒れて乾燥し、角質がたくさんあると、指の関節も荒れてしまいます。まずは温水に浸し、両手の指をスクラブで優しくマッサージします。10分後には、角質が取り除かれます。

③酸からの保護

1日に1回手を乾かし、酢に浸すと皮膚の表面に酸性の保護膜が形成され、手にとって非常に保護効果があります。

3. 指をマッサージする

①両手の指を交差させ、急に力を入れて離す動作を10回以上繰り返し、指の筋肉に刺激を与えます。

②手のひらの中心点を刺激します。つまり、片方の手の親指を使って、もう一方の手の中指の付け根から手首の横線の中心まで線を引き、その中間点を刺激する、これを数回行います。

③ もう一方の手の指を親指と人差し指でできるだけ広げながら、付け根の関節から指先、そしてまた付け根の関節へとマッサージします。各指3回ずつマッサージします。

テレビを見ている時間を利用して、指先から指の付け根まで、この簡単な指の運動を行うのが最適です。動きはしっかりと、しかし優しく、まるで手袋をはめているかのように行います。マッサージするときは、条件が許せば、まずハンドクリームやハチミツを塗って柔らかさを増すこともできます。

4. 「もっと見る」をタップ

タイピング、ピアノの演奏、またはテーブルに指を軽く叩くことは、指の関節の血液循環を促進し、凍傷の治療にも役立ちます。

ピアノを弾く真似をするには、両手をテーブルの上に平らに置き、軽く押し下げてから、一度に1本の指をできるだけ高く上げます。このエクササイズは、ピアノを弾く練習を真似していると言えます。その機能は手のひらと指を伸ばすことで、手を軽く機敏にすることができます。指の関節を定期的にこすり、手を交互にこすります。また、温水と冷水を交互に使って手を洗うと、新陳代謝が促進され、指の関節が細くなります。

5. 手を挙げる

この簡単な動作で、手の白さと柔らかさを取り戻し、青い静脈を目立たなくすることができます。5 本の指を広げて、両手を頭の上に数分間上げてください。

6. 拳ストレッチ

手を柔らかくするには、まず拳を握り、次に拳を開いて 5 本の指をできるだけ伸ばします。これを毎日 3 ～ 5 分間激しく繰り返します。

7. 手をリラックスさせる

まず、両手を肘と同じ高さに置き、手首をリラックスさせて手を弱々しく垂らします。

8. 指でつまんだり引っ張ったりする

親指と人​​差し指を使って、もう一方の手の各指を指先から外側に引っ張り、爪の根元の近くで止め、1 ～ 2 秒間強く押し下げ、各指で 5 ～ 6 回繰り返します。熱いお湯にしばらく浸すと効果が高まります。

9. 関節マッサージ

親指と人​​差し指を使って、指の付け根から指先に向かって引っ張り、爪の先端に達したら一気に離します。各指で5〜6回繰り返します。この作用により血液循環が促進され、脂肪が分解されやすくなります。指で引っ張るのが難しい場合は、マッサージクリームを塗って保湿してください。

10. 手の甲のマッサージ

手の甲にマッサージクリームまたはハンドクリームを塗り、手首から指先まで手の甲同士をこすり合わせ、リズミカルに10～20回前後に動かします。

11.手首をこする

マッサージクリームやハンドクリームを手首から肘にかけて塗った後、もう片方の手で手首から肘に向かって掴むように擦り付けます。手の内側と外側を中心に10～20回繰り返します。

上記の方法で指を細くすることはできますが、指をきちんとケアしないと指は太くなってしまいます。指のケア方法は次のとおりです。

指のケア方法は？指ケアの5つのステップ！

1. 酢や米のとぎ汁で手を洗います。洗剤や石鹸などのアルカリ性物質に触れた後は、酢水やレモン水を手に塗り、皮膚表面に残っているアルカリ性物質を取り除きます。

2. 米のとぎ汁で手を洗うことを続けると、予想外に良い結果が得られます。酢と水で手を洗うか、炊飯時の米のとぎ汁を取っておき、寝る前に米のとぎ汁に手を10分ほど浸します。その後、ぬるま湯で手を洗って乾かし、ハンドクリームを塗ります。

3. 卵型ハンドガード。卵を1個取り、黄身を取り除いて白身を取り、適量の牛乳と蜂蜜を加えて混ぜ、手に均等に塗り、15分ほど経ってから手を洗い、ハンドクリームを塗ります。週に一度使用すると、シワがなくなり、肌が白くなります。

4. 牛乳やヨーグルトで手を保護します。牛乳やヨーグルトを飲んだ後は、すぐにボトルを洗わずに、「残渣」を活用することを忘れないでください。ボトルに残ったミルクを手に塗り、15分ほど経ってからぬるま湯で手を洗うと、手がとても滑らかになっていることに気づくでしょう。

5. 一日の仕事で手が疲れたときは、手のマッサージをして不快感を和らげ、手の疲労を軽減しましょう。具体的な方法は以下の通りです。

①手を洗い、エッセンシャルオイルやマッサージオイルを塗って、手をリラックスさせます。

②右手で左手をマッサージします。右手の親指と人差し指を使って、左手の小指と薬指から始めてこすり、次に親指に移動します。次に手首に向かってらせん状にマッサージします。

③ 右手の親指と人差し指を左手の指の両側に当て、左手の指先から手のひらに向かってゆっくり滑らせ、付け根を軽く押します。

④ 右手の親指と人差し指で左手の指をつまみ、根元から指先まで引っ張り、スライドさせるように離します。左手を平らに広げ、右手の手のひらを使って左手の甲を円を描くようにこすります。

⑤左手で右手をマッサージします。上記と同じ手順に従ってください。

⑥ マッサージ後は保湿または栄養を与えるハンドマスクを塗り、ラップで包み、ホットタオルで包んだ後、乾いたタオルで覆います（時間がない場合、この部分は省略できます）。

⑦ 約10分後、ぬるま湯で手を洗い、ハンドクリームを適量手に取り、手にムラなく塗ります。