体内の熱による口臭を治すために何を食べるべきか

「傷寒」は伝統的な中国医学でのみ使用される用語です。傷寒の症状には、喉の乾燥や痛み、目の充血、鼻腔の熱などがあります。最も顕著な症状は、鼻血、口内炎、歯痛、喉の痛みです。傷寒の原因はさまざまですが、そのほとんどは食事、感情、環境などから生じます。傷寒によく悩まされる人は注意を払い、そのような食品を摂取することで傷寒を調整することができます。

「怒る」というのは伝統的な中国医学で使われる言葉です。喉の乾燥や痛み、目の充血、鼻腔の熱感、口の乾燥や舌の痛み、口内炎、鼻血、歯痛などの症状がある場合、漢方では「怒っている」とみなします。

「火」はどうやって発生するのでしょうか？一つは自然界の「熱邪」の直接攻撃であり、これが「熱」症状を引き起こします。もう一つは体内の目に見えない「火」であり、これが生命機能を促進します。

陰陽のバランスが崩れることで、正常な潜在機能が失われ、「怒りやすい」という症状が現れます。

「怒る」原因となる具体的な要因は数多くあります。過度の気分変動、熱中症、風邪、タバコやアルコールへの依存、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子などの辛い食べ物の過剰摂取、羊肉や犬肉などの脂肪分の多い食べ物の食べ過ぎ、中毒、睡眠不足などはすべて「怒り」を引き起こす可能性があります。

伝統的な中医学では、めまい、喉の痛みなど、体の上部に熱が生じる症状を「上火」、イライラ、喉の渇き、胃の痛みなど、体の中部に熱が生じる症状を「中火」、便秘、尿の黒ずみなど、体の下部に熱が生じる症状を「下火」と呼んでいます。臓器別にみると、目が赤く腫れて痛いのは「肝火」、鼻が飛び出して息切れするのは「肺火」、口や舌に潰瘍があるのは「心火」などと呼ばれます。これらの火は、内部の状態と合わせて「虚火」と「実火」の2つに分類できます。症状が重く、発症が激しいものは実火であり、症状が軽く、持続時間が長く、手足のほてり、ほてり、寝汗などを伴うものは虚火です。この分類は適切な治療の基礎となります。

「怒りっぽさ」を治療する際に注意すべき点が2つあります。1つ目は、西洋医学を盲目的に使うのではなく、漢方薬を選ぶことです。前者は体全体を調整して根本的な原因を治すのに対し、後者は症状しか治療できないからです。 2つ目は、伝統的な中国医学の理論に従って、症候の鑑別に基づいて病気を治療することです。例えば、「中焦火」を治療するには清微散などの薬を使うのが適切です。「心火」を治療するには道赤散などの薬を使うのが適切です。「実火」を治療するには三黄片、牛黄結毒片などの薬を使って火を鎮めます。医師の指導の下で行うのが最善です。「火」が出たら三黄錠などを使うのですが、効かずにかえってトラブルになることもあります。

熱を消す5つの食事療法

人々は、目が赤く腫れて痛む、喉が腫れて痛い、歯茎が腫れて痛い、口内炎が痛い、舌の先のびらんなどの「怒りっぽい」症状を起こしやすいです。「怒りっぽさ」は食事で調整でき、「食事療法」には独特の効果があります。

1. 蓮の実のスープを飲んで心臓の火を鎮める

症状：火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状として現れ、過剰火は口腔内潰瘍の再発、口渇、尿の量が減って色が濃くなる、イライラなどの症状として現れます。

食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、桂皮の実15グラム（ガーゼに包む）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

2. 豚レバーを食べると肺の熱が和らぐ

症状：痰を伴わない乾いた咳、または少量で粘り気のある痰、ほてりや寝汗、手のひらや足の裏の熱さ、不眠症、赤い舌。

食事療法：豚レバー1枚、菊花30グラム（ガーゼで包む）、レバーが柔らかくなるまで煮て、レバーを食べ、スープを飲む。

3. 胃の火を和らげるために緑豆粥を飲む

症状：虚と過剰の2種類があります。虚火は、軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状が現れます。また、火が過剰になると、上腹部の不快感、口渇、苦味、便が乾燥して硬いなどの症状が現れます。

食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

4. 梨ジュースを飲んで肝炎を和らげる