寝るときに耳栓をしても大丈夫ですか？

耳栓をしたまま寝るのは、耳の炎症を引き起こす可能性があるため、良い考えではありません。

1. 耳は人体の重要な器官です。聴覚能力があり、保護する必要があります。特に睡眠中は、良い睡眠習慣を身につけるために、耳を保護する必要があります。耳栓を頻繁に着用して寝ると、耳栓を装着する過程で局所的な通気性が損なわれ、外耳道の粘膜に一定の損傷が生じ、耳詰まりや炎症を引き起こします。長時間装着すると、耳の痛みを引き起こします。友人の中には耳栓をよくつける人もいますが、耳栓によって中耳腔内の圧力が変化し、耳の詰まり感、耳鳴り、難聴を引き起こす可能性があります。

2. 耳をより健康に保つには、耳の保護に注意する必要があります。絶対に必要な場合を除き、長時間耳栓を着用することは避けてください。耳道内で細菌が増殖して中耳炎を引き起こすのを防ぐため、就​​寝時に耳栓を着用しないでください。

3. 睡眠は比較的快適なものです。睡眠中は体を完全にリラックスした状態に保ち、自然な環境で眠りにつくようにしてください。他人に邪魔されないように、耳あてをつけて休むと、外部の騒音をある程度遮断することもできます。