胃の問題とは何ですか?

最近、多くの若者が胃腸の不調に悩まされています。原因としては、学校での不規則な食事、好き嫌いが多く外食に慣れないこと、仕事のプレッシャーによる不規則な食生活などが挙げられます。胃の病気の症状は人それぞれです。胃の病気だと言っても、どんな胃の病気なのかわからない人もいます。よくある胃の病気について学びましょう。

1. 一般的な胃の病気は何ですか?

胃の病気には多くの種類があります。人によって原因は様々で、罹患する胃の病気の種類も異なります。胃の病気は機能性胃疾患と器質性胃疾患に分けられます。主な臨床症状としては、急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍などがあり、基本的には症状は似ていますが、有害性は同じではありません。

1. 急性胃炎

胃炎には主に急性単純性胃炎と急性腐食性胃炎の2種類があり、どちらも治療により効果的に治癒できます。しかし、真剣に対処しないと、症状は悪化して長期間持続し、徐々に慢性胃炎になってしまいます。

急性単純性胃炎は通常、刺激の強い食べ物を摂取したり、薬を服用したりすることで胃粘膜に損傷を与えることによって引き起こされます。急性腐食性胃炎は、外傷、手術、または強酸や強アルカリの偶発的な摂取によって発生することが多いです。しかし、症状はすぐに現れてすぐに消えるという特徴があり、早期に発見すれば効果的に治療することができます。

2. 慢性胃炎

慢性胃炎は比較的一般的であり、胃疾患の患者の大部分を占めています。さまざまな原因により胃粘膜に慢性的な炎症が起こり、上皮が繰り返し損傷されて再生能力を失うことが主な原因です。一般的にはHP（ヘリコバクター・ピロリ）の慢性持続感染であり、急性胃炎からの変化であると考えられています。

日常の食習慣に大きく影響されます。例えば、刺激の強い食べ物や熱い食べ物、冷たい食べ物を摂りすぎると、慢性胃炎になることもあります。しかし、基本的には深刻な不快感はなく、患者は簡単に無視することができます。

3. 胃潰瘍

胃潰瘍の原因は慢性胃炎の原因と非常に似ています。慢性胃炎は適切な時期に治療しないと潰瘍に発展し、症状がさらに深刻になり、主な症状は痛み、血便などになります。ただし、痛みがない場合もあります。診断を確定するには、病気の重症度を判断するのに役立つ胃カメラ検査を行うのが最適です。

胃潰瘍は良性の病変です。多くの場合、腹痛を引き起こします。定期的な発作は薬物療法によく反応し、治療によってある程度緩和することができます。しかし、胃潰瘍は症状が似ているため、胃がんと誤診されやすいです。しかし、胃がんは悪性腫瘍です。初期段階では明らかな不快感はありませんが、食欲が非常に低下します。

2. 胃の問題を予防し、治療するにはどうすればいいですか?

胃に問題がある場合は、まず原因を突き止め、適切な薬を処方する必要があります。しかし、胃の問題には治療法がなく、再発する傾向があります。そのため、「三治七介護」では治療よりも予防​​が重要であり、日常生活での意識的なケアがより重要になります。 Zhixin Health は健康管理に関して次のような提案をしています。

1. 科学的に、規則的な時間に、規則的な量を食べる

規則正しい食事をとり、ゆっくり噛み、食べ過ぎないようにしてください。 1回の食事で70%～80%満腹になるまで食べれば十分です。本当にお腹が空いている場合は、適度に間食をしても構いませんが、食べ過ぎると胃への負担が大きくなり、消化が困難になります。

食べ物を選ぶときは、卵、魚、牛乳など栄養価が高く消化しやすい食品や、ビタミンCやビタミンEが豊富な新鮮な果物や野菜を選ぶようにしてください。胃酸による胃粘膜へのダメージを軽減するために、刺激の少ない食べ物を摂取するようにしてください。

2. 運動して健康を維持し、精神の健康を改善しましょう

胃の調子が悪い人は、運動を増やし、サイクリング、ジョギング、腹筋運動など、自分の状態に合わせて適度な運動を行うと、消化機能が向上し、胃腸の運動不足による膨満感や便秘などの問題を予防・緩和するのに役立ちます。

深呼吸を定期的に行うと、胃の血液循環が促進され、脾臓と胃の機能が向上し、食欲が増進し、精神的ストレスなどの感情的要因によって引き起こされる消化不良や胃痛などの不快感が軽減されます。

3. 健康状態を把握するために定期的に健康診断を受ける

胃の病気は非常に典型的な慢性疾患であり、気づかないうちに悪化することがよくあります。したがって、定期的な健康診断は非常に重要です。体系的な検査を通じて、体内に隠れた病気を理解し、健康をより良く促進することができます。