乾性腸性便秘の症状は何ですか?

腸が乾燥して便秘になっている人は、トイレに行っても排便が困難になります。排便は特に乾燥して卵形になり、手で叩いて出す必要がある場合もあります。便秘のときは、排便を助ける新鮮な果物など、食物繊維を多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。

症状

腸が乾燥して便秘になっている人は、通常、血虚、陰虚、体液の乾燥、内熱などの症状があります。便は乾燥して粒状で、排便が非常に困難で、指でかき出さなければならない場合もあります。この症候群は、出産後や手術後に出血が過剰になり、血液不足により腸内の乾燥性便秘が起こったり、発熱後に体液が失われて腸液が乾燥したりした場合によく見られます。

便秘に効く食べ物

玄米と大豆:

玄米、トウモロコシ、粗粒小麦には、人体に必要な食物繊維、良質の植物性タンパク質、ビタミンが豊富に含まれています。大豆にはオリゴ糖が豊富に含まれており、腸の守護者であるビフィズス菌にとって最も必要な食品です。腸内のビフィズス菌の量が有害細菌の量より多ければ、食物の残渣は秩序正しく分解されます。セルロースに包まれた残渣と便は、時間通りに大量に体外に排出されるため、腸はもはや毒素に侵されなくなります。

高繊維食品:

サイリウムハスク（別名サイリウムハスク）には、最大86％の食用繊維が含まれています。対応する食品と一緒に摂取すると、腸内の水分と結合して便が膨らみ、大腸の壁に付着した古い便をモップのようにきれいに排出します。

りんご：

便秘と下痢の両方に効きます。リンゴに含まれるペクチンは保水力が強い水溶性食物繊維で、腸の浄化と栄養補給に効果的です。リンゴを食べる最良の方法は皮をむかずに食べることです。バナナやキウイなどの果物もあります。

予防

人体は、血管系、リンパ系、胃腸系など、多くの管路系で構成されています。これらの管路系が妨げられていない場合にのみ、人体は健康であり、妨げられていない胃腸管路系は、妨げられていない他の管路の基礎となります。

健康管理の観点から見ると、排便の頻度を増やすと多くの病気の発生を防ぐことができ、排便がスムーズになると寿命が延びます。便秘を繰り返すことで引き起こされる病気は数多くあります。