寝るときに適するキルトの色の選択肢は何ですか?

現代社会の発展のスピードは非常に速く、多くの人々に大きなプレッシャーをもたらしています。 巨大な心理的プレッシャーの下で、多くの人が夜間不眠症に悩まされています。 不眠症の問題を解決するには、やるべきことがたくさんあります。 まず、気分を調整し、睡眠環境を合理的に調整する必要があります。 好きな色を選ぶことも非常に重要であることは言うまでもありません。 では、どの色のキルトが睡眠に適していますか？

寝るときに適するキルトの色の選択肢は何ですか?

グリーンキルト

緑は生命の色です。神経質、不安、不安定になりやすい人には、ライトグリーン、草の緑、オリーブグリーン、シアン、ダークグリーンなどの緑のキルトが適しています。緊張した神経を落ち着かせ、心を静かで平和に保ち、夜の安眠を助け、感情の不安定さによる不眠症を改善します。

オレンジ色のキルト

オレンジ色は人々に暖かさを感じさせます。オレンジ、オレンジイエロー、ライトオレンジなどのオレンジ色のキルトは高齢者の部屋に適しています。気分を良く保ち、睡眠を促進し、頭痛や不眠症などの症状を改善するのに役立ちます。

ブルーキルト

青は最も冷たい色であり、広大な空と海を思い起こさせ、穏やかで平和な気持ちを与えます。スカイブルー、ロイヤルブルー、ネイビーブルー、ダークブルーなどのブルーのカップは、血圧と脈拍を正常に保つのに役立つため、高血圧や心臓病の患者に適しています。また、頭を使うことが多いホワイトカラーの労働者にも、仕事の不安を和らげ、睡眠を助けることができるため、ブルーのカップが適しています。

ピンクのキルト

ピンクは人々に若々しさ、可愛らしさ、暖かさを感じさせます。ピンクは体内のアドレナリンを調節し、感情を安定させます。うつ病や躁病の人は、睡眠の質に良いピンクのキルトを試してみると良いでしょう。

どの色のキルトが睡眠に適さないのでしょうか?

赤色に過度にさらされると不安を引き起こす可能性があります。したがって、不眠症、神経衰弱、心血管疾患の患者は、症状の悪化を避けるために赤い寝具を使用したり、家を飾ったりしないでください。

金色は感情の不安定さを引き起こしやすいので、うつ病や躁病を患っている人は金色の寝具を使用しないでください。

早く眠るためのヒント

温度を下げる

体温を下げることは、実は毎晩眠りにつくプロセスの一部です。住んでいる部屋が暑すぎると、体の内部の睡眠プロセスが妨げられます。もう少し専門的な言葉で言えば、眠りにつくと、脳の前頭皮質の代謝が遅くなります。不眠症患者は前頭皮質の代謝レベルが高く、それが睡眠障害の一因となっている可能性があります。