コーヒーを飲んだ後に下痢をする

最近は、夜更かしが好きな人を中心に、コーヒーを飲む人が増えています。コーヒーは美味しいだけでなく、疲労回復やリフレッシュ効果もあります。そのため、多くの人がコーヒーを必需品とみなしていますが、コーヒーを飲んだ後に下痢などの副作用を経験する人も多くいます。では、コーヒーを飲んだ後に下痢が起こる原因は何でしょうか?コーヒーを飲むと下痢になる理由をいくつか挙げます。

空腹時にコーヒーを飲む

カフェインは胃酸の分泌を刺激します。空腹時に飲むと胃を刺激し、胃を傷つけやすく、胃腸の消化吸収機能に影響を与えます。特に長期間飲んだり、胃の調子が悪い場合は、胃潰瘍を誘発し、胃痛や下痢を引き起こす可能性があります。特に朝、空腹時にコーヒーを飲むと、下痢や胃痛を引き起こす可能性が高くなります。

コーヒーを飲みすぎる

コーヒーは胃腸の運動を促進し、消化を早めます。ほとんどの人にとって、コーヒーには排便を刺激する効果があります。そのため、コーヒーを飲みすぎると胃腸が過剰に刺激され、便意が強まり下痢を引き起こす可能性があります。

胃の問題

コーヒーは胃酸の分泌を刺激します。胃の調子が悪い、慢性腸炎、胃腸炎などの胃腸疾患がある人がコーヒーを飲むと胃粘膜が刺激され、胃酸の分泌が促進され、胃腸疾患を誘発して下痢を引き起こす可能性があります。

期限切れのコーヒーを飲む

コーヒーを飲んだ後に下痢が起こるもう一つの原因は、期限切れの腐ったコーヒーを飲んだか、コーヒーが適切に保管されておらず、事前に汚染されていた可能性があります。コーヒーは少し苦いので、発見するのは簡単ではありません。腐ったコーヒーは大量の病原菌やカビを繁殖させ、人体がそれを飲んだ後に胃腸を刺激して下痢を引き起こします。

コーヒーアレルギー

コーヒーを飲むとすぐに下痢になる場合は、医学的には「腸管アレルギー」と呼ばれる、コーヒーに対するアレルギー反応を起こしている可能性があります。理論的には、人体はどんな物質に対してもアレルギー反応を起こす可能性があり、アレルギーは単に皮膚のかゆみだけではありません。皮膚の損傷はなくても、腹痛や下痢などの症状を経験する人もいます。アレルゲンを避け、コーヒーを飲まなければ大丈夫です。

下痢のときにコーヒーを飲んでも大丈夫ですか？

できません。

コーヒーにはタンニン酸が含まれており、収斂作用があり、下痢を止める作用があるので、下痢のときにコーヒーを飲むと良いと言われています。実は、下痢の時にコーヒーを飲むと、下痢が悪化する可能性があります。コーヒーに含まれるカフェインが胃腸を刺激し、胃酸の分泌を増やして下痢を刺激するからです。また、コーヒーには利尿作用があり、体内の水分の排出を促進し、下痢を悪化させる可能性があります。そのため、下痢の時にはコーヒーを飲まないでください。

牛乳やコーヒーを飲んだ後に下痢になった場合の対処法

1. すぐに牛乳やコーヒーを飲むのをやめ、過去に牛乳やコーヒーにアレルギーがあったかどうか、または空腹時に牛乳やコーヒーを飲んだかどうかを確認します。下痢が刺激によるものであれば、何も食べるのをやめて、温かい塩と砂糖の水を飲みます。カフェインが完全に代謝されると下痢は止まります。

2. 軽度の乳糖不耐症であれば、乳糖が完全に排出されると下痢は止まります。温かい塩水を飲んで、水中の金属イオンを補給してください。

3. 牛乳やコーヒーに含まれるタンパク質にアレルギーがある場合は、病院に行って医師の診察を受け、抗アレルギー薬を服用する必要があります。

牛乳やコーヒーを飲むときに下痢を避ける方法

1. カフェインが腸を刺激して下痢を引き起こすのを避けるため、空腹時にミルクコーヒーを飲まないでください。

2. 牛乳アレルギーや乳糖不耐症の方は、ミルクコーヒーの牛乳を乳製品を含まないクリームに置き換えることができます。こうすることで、牛乳の問題による下痢を防ぐことができ、味もそれほど変わりません。

3. コーヒーアレルギーの方は、ミルクコーヒーとコーヒーを控えるしかありません。アレルゲンから離れれば、アレルギーは起こりません。