男性にとって、長時間座り続けることは有害でしょうか？

座ることは本来、人が休むための手段ですが、長時間座ることは人の生活に比較的大きな影響を及ぼす可能性があります。例えば、長時間座りすぎると、怠惰になったり、精神的に退廃したりします。長時間座ることによって身体疾患のリスクに直面する人もいます。そのため、特に男性はこれに細心の注意を払う必要があります。長時間座ることは男性に有害かどうかを見てみましょう。

1. 長時間座っていると前立腺炎になりやすい

長時間座っていると、上半身の重みがすべて下半身に押し付けられ、会陰部にある前立腺は「重い圧力」によって深刻なダメージを受け、前立腺の血液循環が悪くなり、代謝産物が蓄積し、前立腺管が閉塞し、腺液の分泌が悪くなり、前立腺が慢性的に鬱血し、さらには前立腺炎を引き起こしやすくなります。

2. 長時間座っていると心臓機能が低下する

心臓の負担に対する体の需要が減少し、血液循環が遅くなります。時間が経つにつれて、心臓機能が低下し、心筋萎縮、動脈硬化、高血圧、冠状動脈性心疾患などの心血管疾患を引き起こします。研究によると、座り仕事の精神労働者の冠状動脈性心疾患の発症率は 12% であるのに対し、肉体労働者の発症率はわずか 3% です。

3. 長時間座っていると血行が悪くなる

長時間じっと座っていると、静脈還流が妨げられ、直腸や肛門管の静脈が拡張し、血液のうっ滞が起こり、静脈瘤や痔、肛門の痛み、出血や血便などの原因になります。

4. 長時間座っていると男性は早期に閉経する可能性がある

長時間座っている男性は、運動の機会が不足しているため、腹部肥満、つまりお腹の脂肪がつきやすくなります。長時間座っていると前立腺と睾丸が圧迫され、局所の血液循環に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こしやすくなります。長時間座っていると、精神的な憂鬱、無気力、疲労、絶え間ないあくびなどを引き起こすこともあります。したがって、常に椅子に「座りっぱなし」の男性知識労働者は、他の男性よりも早く更年期を迎えることになる。

5. 長時間座っていると頸椎が硬くなる

長時間座っていると、頭部への頸動脈の血液供給に影響を及ぼし、正常な生理的湾曲が破壊され、猫背や骨肥大を引き起こします。

6. 長時間座っているとがんのリスクが高まる

人体の免疫細胞は活動量の増加とともに増加しますが、長時間座っていると免疫細胞の機能が低下し、外部の病原体に対する抵抗力が低下し、がんにかかりやすくなります。研究によると、長時間座っている人は、定期的に運動したり肉体労働をしている人よりも大腸がんになるリスクが著しく高いことがわかっています。これは、長時間座っている人の腸の蠕動運動が弱まって遅くなり、便の中の発がん性物質を含む有害成分が大腸内に滞留して腸粘膜を刺激するからです。また、長時間座っている人の腹腔、骨盤腔、腰仙部の血液循環が悪くなり、腸の免疫バリア機能が低下して大腸がんのリスクが高まります。