長期下痢の治療方法

下痢はほとんどすべての人が経験するものです。食事や病気が原因かどうかに関わらず、下痢は非常によくある症状です。実際、多くの人は体の自己調節能力によって下痢を和らげることができますが、友人の中には下痢になりやすい人もいます。長期にわたる下痢は身体に非常に有害となる可能性があります。では、長期にわたる下痢はどのように治療すればよいのでしょうか?

頻繁に下痢が起こる場合の対処法

砂糖と塩水を飲む

何らかの原因で下痢症状が発生すると、正常な人体は重度の脱水症状の兆候を示します。したがって、この場合、不足している水分を適時に補給する必要があります。そうしないと、重度の脱水症状を引き起こす可能性が高く、人体に大きな損害を与えることになります。

この場合、水分補給が必要なときは、適度に沸騰したお湯を飲むことができます。条件が許せば、少量の砂糖と塩水を飲むのが最適です。沸騰したお湯に少量の塩と砂糖を加えるだけで、人体のバランスをよりよく確保できます。

ただし、砂糖と塩の入った水を飲む場合は、吐き気や嘔吐の症状を避けるために、一度に大量に飲むのは適切ではないことに注意してください。数回に分けて飲む必要があります。

食べるのをやめる

私の友達の多くはこのことを知らないと思います。下痢をすると胃の中のものがすべて出てしまうと思っている人がいます。何も食べないと栄養が失われるのではないでしょうか？

実はそうではありません。下痢をしているときは胃腸が非常に弱く、やみくもに食べると下痢が悪化する可能性があります。そのため、下痢をしているときは、一時的に食べ物を減らすか、何も食べない方がよいでしょう。

ベッドで休む

下痢は疲労感や無気力感を引き起こすことが多いため、この時はベッドに横になって休むのが理想的な状態です。決して激しい肉体的または精神的な活動を自分に強制しないでください。体がより早く回復できるように、十分に体を休めてください。

ダイエット

下痢の症状が出て、1日食事をとらなかった後は、きちんと食事を摂ることができますが、食事には十分注意する必要があります。軽い食事をとり、辛いもの、脂っこいもの、揚げ物などの刺激の強い食べ物は避けてください。野菜や果物をもっと食べることができます。

マッサージによる痛みの緩和

嘔吐や下痢の症状が起こったとき、下痢をすぐに止める下痢止め薬がない場合は、マッサージで下痢の症状を緩和することもできます。もちろん、下痢の症状を効果的に緩和できるマッサージ方法はたくさんあります。

腹部マッサージ

1. 両手のひらをお腹に当て、反時計回りにお腹をマッサージします。約5分間マッサージすると効果が実感できます。

2. 手のひらを腹部に合わせ、腹部を軽く振動させて1分間圧迫します。その後、突然手のひらを離します。この動作を5〜10回繰り返すと、下痢の緩和に役立ちます。