生理前にイライラしたらどうすればいい？

女性には誰でもイライラする日が数日ありますが、その日は女性の月経前の日です。この状況は、一部の女性には非常に顕著です。たとえば、普段は非常に穏やかな性格の女性の友人がいますが、生理の数日前になると、彼女はまるでダイナマイトを食べたかのように怒り、爆発しそうになります。では、女性の友人がこのような状況に遭遇した場合、どのように対処すればよいのでしょうか?

月経中や月経前に頭痛、乳房の痛み、疲労、緊張、全身の衰弱、精神的な憂鬱またはイライラ、落ち着きのなさ、不眠、骨盤の重苦しさ、腹痛、下痢、腰の鈍痛、鼻づまり、浮腫などの症状が現れるのは正常なことです。月経が終わると症状は自然に消えます。他の異常な症状がない場合は特別な治療は必要ありません。月経中は安静にし、生もの、冷たいもの、刺激の強いものは食べないようにしてください。

月経前症候群は月経前緊張症とも呼ばれ、女性の月経周期に関連する一連の感情的症状です。通常、月経の10日前、1週間前、または数日前に発生し、これは排卵後の「黄体期」にあたります。月経が終わると症状は消えます。これらの患者は、一年を通じて決まった日に同じ程度の症状を経験する可能性があり、最も一般的なのは、いらだち、緊張、うつ病です。不安、不眠、頭痛、疲労、過敏症などを経験する人もいます。たとえば、生理の数日前になると、些細なことであっても患者は非常に怒ることがあります。乳房の痛み、腹部や下肢の浮腫などの身体的な症状が現れる人もいます。

月経前症候群の患者は、不眠症、うつ病、理由もなく頻繁に泣くなどの症状を経験することがあります。また、記憶障害や集中力の欠如などの認知機能障害を経験することもあり、仕事の効率が低下します。

月経前半、つまり卵胞期には、患者の体質や病態の鑑別にしたがって、根本原因を治療する必要があります。月経間期には、少量の腎陽強壮剤を使用して気を促進し、陰陽の転換をスムーズにし、月経前の気血の調節に有益です。排卵期を過ぎると、患者の症状が次々と現れます。治療の原則は、症状を同時に治療することであり、症状の治療、または肝臓を鎮めて気を調整し、瘀血を取り除き、痛みを和らげること、または脾臓を強化して気を補い、湿気を取り除き、下痢を止めることを主な焦点とする必要があります。