熱があるときにパッションフルーツを食べても大丈夫ですか？

パッションフルーツは、特に南部の都市では比較的一般的な果物です。酸味と甘みがあります。そのまま食べたり、他の果物と一緒にジュースにしたり、蜂蜜を少し入れた水で飲んだりできます。とても美味しいです。パッションフルーツは栄養が豊富で、緊張を和らげ、筋肉の緊張、筋肉痛などの問題を改善します。では、熱があるときにパッションフルーツを食べても大丈夫でしょうか?

1. 熱があるときにパッションフルーツを食べても大丈夫ですか?

パッションフルーツには、パイナップル、バナナ、イチゴ、リンゴ、サワープラム、マンゴーなど、165種類のフルーツフレーバーが含まれています。果物には132種類以上の芳香物質が含まれています。ジュースは栄養が豊富で香りがよく、世界的に有名なスパイスフルーツであり、「ジュースの王様」という評判があります。

パッションフルーツはクールなフルーツです。人体に必要な17種類のアミノ酸、複数のビタミン、カロテノイドが含まれています。その中でも、天然ビタミンCが非常に豊富です。ジュース100グラムあたり34.6mgのビタミンCが含まれています。ビタミンA、B1、B2なども豊富です。さらに、カルシウム、リン、鉄、複数のアミノ酸などの物質や微量元素も豊富です。

パッションフルーツは天然の鎮静剤で、神経をリラックスさせ、落ち着かせるのに優れています。不眠症を治療し、自然な睡眠と深い眠りを誘発し、頭痛やめまいなどの症状を解消します。不安、緊張、憂鬱、神経過敏による頭痛、胃痛、頻尿、動悸を和らげます。神経過敏による筋肉のけいれん、痙攣、痛みを改善します。神経過敏や極度の不安によるあらゆる不快感を和らげます。極度に落ち込んだ気分や過度の精神的不安を改善します。気滞を治療し、鼓腸を和らげ、消化を助けます。したがって、熱があるときにパッションフルーツを食べることができます。

さらに、パッションフルーツの果肉と種は食べることができ、皮も有用です。パッションフルーツの皮からはペクチンを抽出することができ、これは食品加工用の優れた安定剤および増粘剤です。薬としても、スープ、お茶、ワインなどを作るのにも使えます。

2. パッションフルーツの食べ方

1.新鮮なまま食べる: パッションフルーツを半分に切り、スプーンを使って果肉をすくい取り、そのまま食べます (種も食べられ、良質のタンパク質と良質の脂肪が豊富に含まれています)。

2.ジュースを作る: パッションフルーツを1個取り、切り、スプーンで果肉をカップにすくい取り、200mlの水を加え、砂糖を少し加えて甘さを調整し、かき混ぜると、色、香り、味の良い栄養たっぷりのジュースが出来上がります。ジューサーで数秒間ブレンドすると効果が高まります。 夏は氷水、冬は温水を使用し、風味を良くするために蜂蜜を数滴加えます。また、パッションフルーツジュースに含まれる果肉と天然スーパーファイバーの密度が異なるため、混ぜて一定時間放置した後に層状に分離するのは正常な物理現象であり、品質には影響しません。

3. パッションフルーツの効能

1.不眠症の治療: パッションフルーツは、鎮静効果に加え、睡眠の質の向上にも役立ちます。毎晩寝る前にパッションフルーツで作ったお茶を一杯飲むと、眠りにつきやすくなります。

2.血圧を下げる: パッションフルーツ 3 個、約 200 ml の冷たい沸騰したお湯、少量の蜂蜜、少量のレモン汁、少量の砕いた氷を摂取します。次にパッションフルーツを洗って切り、スプーンで果肉をすくい取り、ジューサーに入れ、蜂蜜、冷えた沸騰したお湯、レモン汁を加えてよく混ぜ、濾してカップに注ぎ、砕いた氷を加えて飲みます。

3.果実の殻はペクチンや薬効成分の抽出、飼料加工に使われるほか、ワインやお茶を作ったり、料理に使ったりすることもできます。