睡眠から目覚めたときの腎臓の痛み

腎臓は腰に位置しており、私たちの体にとって重要な臓器です。腎臓は私たちの体の構造において重要な役割を果たしています。腎臓は尿を生成し、代謝を促進します。しかし、腎臓はさまざまな理由で痛みを引き起こす場合があり、多くの人が睡眠から目覚めたときに腎臓の痛みを経験します。これはなぜでしょうか?注意を払わなければ、どのような結果になるでしょうか?腎臓の痛みで目が覚めたらどうすればいいでしょうか？何に注意すべきでしょうか？以下で一緒に調べてみましょう。

睡眠から目覚めたときに腎臓の痛みが起こる原因

1. 鎮痛剤の乱用

鎮痛剤、インドメタシン、パラセタモール、アスピリンなどの抗炎症薬や鎮痛薬を長期または大量に使用すると、腎臓に損傷が生じやすくなります。

2. 食べ過ぎ

現代人は、一緒に夕食をとる機会が増え、しばしば「ごちそう」を食べ過ぎます。彼らが食べる食べ物は、最終的に老廃物、つまり尿酸と尿素窒素を生み出します。これらの老廃物のほとんどは腎臓から排出されるため、食べ過ぎると腎臓への負担が増すのは間違いありません。

3. 頻繁に尿を我慢する

仕事が忙しいため、長時間尿を我慢する人もいます。専門家は男性の友人に、尿が膀胱内に長く留まりすぎると細菌が増殖しやすくなることを注意喚起している。細菌は尿管を通って腎臓に戻り、尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こす可能性がある。この種の感染症が再発すると、治癒が困難な慢性感染症を引き起こす可能性があります。患者は腰痛、頻尿、尿意切迫感などの症状を経験するだけでなく、急性尿毒症を発症する可能性もあります。

4. 水をあまり飲まない

長期間水を飲まないと、尿の量が減り、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。腎臓結石や水腎症などの一般的な臨床症状は、長期間水を飲まないことと密接に関係しています。十分な水を飲むと尿が薄まり、腎臓が保護され、老廃物や毒素が完全に排出されます。

腎臓の痛みで目が覚めたらどうすればいいですか?

1. 診断を確定し、治療の指針とするために、定期的な前立腺検査とマイコプラズマおよびクラミジア抗体検査を受けることを検討してください。

2. 良い気分を保ち、オープンで楽観的な態度と性格を養い、規則正しい生活を送り、規則正しい生活習慣を持ち、十分な睡眠を確保します。

3. 辛いもの、脂っこいもの、揚げ物、生のもの、冷たいもの、固いもの、塩辛いもの、酸っぱいものを食べないでください。食べ過ぎないでください。80% 満腹になるまで食べてください。喫煙と飲酒は避けてください。

腎臓の痛みで目覚めたときは何を食べたらいいですか?

1. 桑

一般的には桑の実として知られています。性質は冷たく、味は甘く、肝臓を養い、腎臓に利益を与え、陰を養う効果があります。例えば、『雲南南方本草』には「桑の実は腎に効き、精気を固める。長期摂取すると髪が黒くなり、目が明るくなる」とある。清代の王夢営も「桑の実は肝腎を養い、血を補い、歩行を強める」と述べている。そのため、腎虚、特に腎陰が不足している人には最適である。

2. 蓮の実

蓮の実は栄養価が高く、カルシウム、リン、カリウム、ビタミン、微量元素、ヌシフェリン、ヒペリカム配糖体などの栄養素が豊富に含まれています。これらは歯や骨の強化に効果があるだけでなく、腎臓の排泄機能にも大きく役立ちます。

3. 黒ゴマ

黒ゴマには人体に有益な不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。ビタミンEの含有量は植物性食品の中で最も高く、体内のフリーラジカルを除去し、抗酸化作用が顕著です。老化を遅らせ、消化不良や白髪の治療にも一定の効果があります。

4. 卵白

卵は優れたタンパク質補給食品です。卵はタンパク質が豊富で、タンパク質が少なくリン含有量も他の食品よりも低いです。