経絡の痛みの対処法

十二経絡は人体の気と血の循環の経路であり、多くの健康上の問題や多くの病気の発生や回復は経絡と深く関係しています。体の特定の部分を押すと時々痛みを感じ、病院に行って検査しても原因が分からないという人はたくさんいます。経絡が詰まっている可能性が高いです。中医学では、痛みがなければ経絡は詰まっていない、痛みがあれば経絡が詰まっていると言われています。注意を払わないと、病気が蓄積して変化してしまう可能性があります。では、経絡の痛みを感じたらどうすればいいのでしょうか？

経絡の痛みを防ぐ:

1. もっと運動しましょう。 「動くと憂鬱が和らぐ」、「動くと衰えが防げる」、「流水は腐らない、ドアの蝶番も腐らない」からです。定期的な運動によってのみ、気と血液が体全体に循環し、経絡が妨げられなくなります。

2. よもぎの茎、玉ねぎ、ニンニク、昆布、海藻、大根、キンカン、サンザシなど、気と血の循環を促進する効果のある食品をもっと食べましょう。また、体調を整えるために、小薬末、柴胡樹丸、月菊丸などの漢方薬を服用することもできます。

3. 幸せな気分を保つ。なぜなら、人の気分が悪いと気は滞り、気の滞りによって経絡が詰まってしまうからです。 「周瑜は怒りのあまり死んだ」という言い伝えが最も典型的な例です。したがって、どんな不快なことが起こっても、経絡が妨げられないように、心を開いたままにしておく必要があります。重症の場合は、削ったり、マッサージしたり、カッピングしたりして治療します。これらの方法はすべて、経絡を浚渫するのに役立ちます。ただし、これらすべてを行うには、通常の漢方医療機関に行く必要があります。そうしないと、逆効果になります。

子午線を浚渫するためのヒント:

1. 後渓ツボを転がして擦る：頸椎と腰椎を保護する

パソコンの前に座っている場合は、両手の後渓経穴をテーブルの端に置き、手首の関節を使って手を動かし、前後に軽く転がして刺激効果を得ることができます。ローリング中は軽い痛みを感じることがあります。毎日3分だけ気軽にやってみましょう。継続すれば頸椎や腰椎にとても良い効果があり、視力保護にもとても良いです。

2. 肘の裏を軽くたたく：心臓と肺から熱と毒素を排出する

肘窩は肺経、心包経、心経が通る密集した経絡のある場所です。肘窩を軽くたたくと、心臓と肺から熱と毒素を排出することができます。拍手するときは、手のひらをリラックスさせて、力強くリズミカルに拍手します。各腕を5〜10分間連続して拍手します。最初に左肘のくぼみを拍手し、次に右肘のくぼみを拍手します。青、赤、紫、黒など、さまざまな色の毒素反応物が現れます。色が濃いほど、問題が深刻です。これを週に 1 回、通常 3 ～ 5 回行うと、反応物質が大幅に減少し、毒素がほぼ除去されます。痛みが怖い場合は、赤くなるまで優しく叩くことで経絡が開き、気と血の循環が促進されることもあります。

推奨事項：パッティング後、解毒を促進するためにすぐにコップ1杯の温かい水を飲み、その日はシャワーを浴びないでください。

3. ヨガのバタフライポーズ：血行を促進する

夜家に帰ったら、このエクササイズを行ってください。両手でつま先をつかみ、膝を横に開き、できるだけ地面に近づけます。腰をまっすぐに伸ばし、膝を床に向かってリズミカルに振動させます。 1日10分。ヨガのバタフライポーズは、足を押し下げることで骨盤を鍛え、骨盤内の血液循環を促進し、膀胱、腎臓などの臓器に栄養を与え、肌の色調を改善して肌を白くバラ色にすると同時に、背中と腰を効果的に伸ばして体の柔軟性を高めます。

4. 顔をこすって肌を目覚めさせる

両手をこすり合わせて温かくなり、顔を乾かして洗い、顔を60回こすり、手のひらをこすり合わせて温かくなり、その後顔を優しくブラッシングします。

おすすめ：起床後、就寝前、目が疲れたと感じた時に行うと良いでしょう。

5. 肩と首を守るために腕を上げる

このストレッチを 10 秒間維持し、リラックスしてからもう一度行います。ストレッチの過程では、肩、首、背中に痛みを感じるでしょう。