ここ2日間夢を見続けているのですがどうすればいいでしょうか？

夢を見ることは、私たち全員が経験するものです。諺にもあるように、「昼に考えたことは、夜に夢に見る」のです。夜に見る夢は、たいていの場合、あなたの経験と関係があります。夢を見ることはよくあることですが、それが悪夢であれば、それは本当に悪夢です。多くの人は、夢を見たときに何をすべきかわかりません。結局のところ、良い夢を見ることも運次第です。この2日間、夢を見続けたら、どうすればいいのでしょうか？次に見てみましょう。

1. この2日間、寝ているときに夢を見続けたらどうすればいいでしょうか？

1.リュウガンと蓮の実のお粥：材料：米100グラム、殻をむいたリュウガン20個、モクレンの樹皮25グラム、新鮮なユリ25グラム、適量の氷砂糖。

作り方：ユリを細かく砕き、蓮の実を温水に浸して柔らかくします。米を洗い、マカロニ、ユリ、リュウガン、適量の水を加えてお粥を作ります。風味付け用の氷砂糖。

追記：胃を強化し、滋養を与え、収斂し、神経を落ち着かせる効果があります。脾臓と胃の弱さによる食欲不振に特に適しています。

2.もち米とナツメのお粥：ナツメ50グラム、もち米100グラム、氷砂糖100グラム。

作り方：1. ナツメヤシを洗い、芯を取り除きます。もち米をよく洗います。

3.鍋を火にかけ、適量の水を加え、もち米とナツメを加え、強火で沸騰させ、弱火で火が通るまで煮込み、氷砂糖を加えて出来上がりです。

追記：脾臓と肺を養い、気と血に効きます。脾虚、食欲不振、長期下痢、絶え間ない発汗、気血虚弱、労働不足、病後の体力低下、貧血、血小板減少症、栄養失調、慢性肝炎などの人に適しています。健康な人が食べると、体を強くし、病気を予防し、健康を維持するのに役立ちます。

痰が湿り気があり、停滞感や膨満感がある患者には適しません。

4.ナツメ粥：ナツメの実の粉末15グラムと白米100グラム。

作り方：まずは白米でお粥を炊き、ほぼ炊き上がったら、すりつぶしたナツメの種を加えて炊き続けます。

追伸：心を落ち着かせ、神経を鎮めます。動悸、不眠、悪夢、イライラなどに適しています。

5.睡眠を改善する果物をもっと食べましょう：キウイ、ブドウ、バナナ、ナツメなど。

2. 注記

催眠鎮静剤は、朝起きた後の眠気、依存性、薬をやめた後のリバウンドなどの副作用があり、長期使用には適さないので、安易に使用しないでください。不眠症や悪夢に悩まされている場合は、まず自分の心理から原因を探るか、心理学者の助けを求めることをお勧めします。

3. リマインダー

より多くの運動に参加し、心を落ち着かせるお粥や果物をもっと食べることが効果的です。寝る前に足をお湯に浸し、一杯のホットミルクを飲むと、以前よりもよく眠れるようになります。