手浮きをすぐに止めるにはどうすればいいですか?

マスターベーションに関して言えば、多くの女性の友人はそれが何を意味するのかよく分からないかもしれません。一般的に言えば、マスターベーションとは、生理的欲求によって引き起こされる自慰行為として誰もが知っているものです。マスターベーションとは、自分自身に頼って生理的欲求を満たし、性的エネルギーを発散させて、ある種の心理的快楽と安らぎを得ることです。しかし、長期にわたるマスターベーションは人体に一定の影響を与えることは誰もが知っています。では、どうすればマスターベーションをすぐにやめることができるのでしょうか?

1. 改善方法

① 人生観や恋愛観を正しく持ち、性に関することを頻繁に考えず、わいせつな本や雑誌を読まず、規則正しい生活リズムを確立し、性に関する問題から注意をそらすように努める。

②性器の局所刺激を軽減するために、締め付けの強い衣服の着用を避け、ベッドに横になったり、うつ伏せになったり、枕を使って寝たりしてください。

③ 性器を清潔に保ち、衛生的に保つことで、性器の充血を引き起こす可能性のある局所的な炎症やその他の病気を防ぎ、性器の勃起を促し、性衝動を刺激します。

④ 自慰行為の欲求が抑えられないときは、環境を変えたり、会話をする相手を探したりして気を紛らわせましょう。

⑤ オナニーの習慣は夜寝る前に起こることが多いので、この時の精神状態のコントロールには厳重に注意しなければなりません。

2. 予防と制御の方法

①分散方式：身体運動や肉体労働に積極的に参加し、余暇時間を有効活用する。

②学習方法：性衛生知識を学び、人体を正しく理解し、自慰行為の習慣による害を正しく理解する。

③「悪」を取り除く方法：経典やポルノ画に触れたり、ポルノビデオを見ないようにします。

④睡眠法：自慰行為の習慣がある人は、寝床に入ったらすぐに眠る習慣を身につけ、ベッドに横になって無作為なことを考えないようにします。自慰行為を頻繁に行う人は、少量の睡眠薬を服用して眠りにつくのを助けることができます。朝は時間通りに起きて、ベッドで長居しないでください。朝起きる前の時間は、最も自慰行為が行われる可能性も高い時間だからです。