歯に詰まった食べ物の問題を素早く解決する方法

健康な口腔は、食べるものすべてをおいしく食べるための前提条件です。想像してみてください、もし歯が悪かったら、どんなにおいしい食べ物でも味気ないものになってしまいます。逆に、歯が良ければ、口の中の健康状態が悪いためにおいしい食べ物を楽しむ機会を失う心配はありません。しかし、不健康な歯の清掃方法や日常の口腔衛生への配慮不足により、歯が「老化」したり、さまざまな問題が生じたりすることがあります。たとえば、歯の隙間が大きすぎると、食べ物が詰まりやすくなります。

1. 歯が過度に摩耗すると、食べ物が歯に詰まりやすくなりますので、歯は控えめに使用してください。しかし、加齢とともに歯の溝はすり減っていき、特に夜間に歯ぎしりをする習慣のある人はその傾向が強くなります。時間が経つにつれて、歯の咬合面はどんどん平らになり、噛んだ食べ物が歯の近くに残って取り除くのが難しくなり、食べ物が歯に詰まりやすくなります。したがって、歯をあまり使わず、硬くて噛みにくい食べ物をあまり食べないようにしてください。

2. 歯周病などの口腔疾患があると、歯肉萎縮が起こりやすくなり、歯と歯の間に隙間がどんどん広がります。そのため、食事をするときに食べ物が歯の隙間に詰まりやすくなり、さらに口腔疾患の悪循環を引き起こします。したがって、食べ物が歯に詰まる問題を予防する必要があります。また、医師の診察を受けて歯周病を治すことも必要です。

3. 口腔衛生にも気を配ることが大切です。食べ物の残骸が歯に長時間詰まるのを防ぐために、食後に時間通りに歯を磨く習慣を身につけましょう。歯を磨くことで、歯ブラシの柔らかい毛が食べ物の残りを簡単に取り除くことができるため、残った食べ物が歯に長時間留まって不快感を引き起こすことはありません。また、食べ物の残りが長期間保持されることで、歯の知覚過敏、虫歯、歯肉炎、口臭などの問題を引き起こすことも容易ではありません。

4. 食後に歯を磨いても歯の間の食べかすが取り除けない場合は、デンタルフロスを正しく使用するのも一つの方法です。 30cmのデンタルフロスを両手の中指で巻き付け、両手の人差し指と親指でフロスを締め、鋸のように歯の隙間にゆっくりと滑り込ませ、フロスを上下、内側と外側に引っ張り、各歯の表面を4〜6回こすります。その後、きれいな水で口をすすいでください。歯を保護することを忘れず、力を入れすぎないようにしてください。

予防

日常生活では歯の保護に注意する必要があります。冷たいもの、熱いもの、酸っぱいもの、甘いものなど、刺激の強すぎる食べ物は食べないでください。同時に、歯の摩耗を減らすために、歯を使ってボトルのキャップを開けないでください。