排尿回数が減ると腎不全になるのでしょうか？

腎臓は排便機能と密接な関係があります。排尿異常の多くは腎機能に関係しています。例えば、排尿回数が少ない場合は腎臓病の可能性があります。さらに、体がだるい、食欲がない、皮膚がかゆい、浮腫がある、尿の量に変化がある、尿が泡立つなどの症状がある場合、これらはすべて腎機能が低下している兆候です。これらの問題が発生した場合は、適時に体を調整する必要があります。では、腎機能の低下した状態を改善するにはどうすればよいのでしょうか?

1. 排尿回数が少ないということは腎臓に問題があるということでしょうか?

はい。腎機能が低下すると、尿から多くの老廃物を排出することが困難になり、無気力、疲労感、脱力感などの症状を感じるようになります。腎臓に病気があると、タンパク質などの栄養素が腎臓から漏れ出し、尿を通して体外に排出され、これも衰弱を引き起こす可能性があります。患者の中には、過労やその他の理由により腎臓の問題を無視する人もいます。健康な人は1日に4～6回ほど排尿し、尿量は800～2000ml程度です。排尿回数や尿量が多すぎたり少なすぎたりする場合は注意が必要です。

2. 腎機能低下の兆候

1. 退屈

腎臓の最も基本的な機能は尿を生成し、特定の代謝老廃物や毒素を体外に排出することです。問題があると、老廃物が尿を通して体外に排出されにくくなるため、だるさ、疲労感、脱力感などの症状が現れます。多くの人は、これが疲労やその他の要因によって引き起こされると考え、腎臓の問題を無視することがよくあります。

2. 食欲不振

患者は、特に胃腸浮腫によるさまざまな胃腸症状を経験し、食欲不振や腹部膨満などの消化機能障害の症状を伴うことがよくあります。

3. 皮膚のかゆみ

末期腎不全患者の場合、体内の尿素は尿として排出できず、皮膚から排出されるため、皮膚を刺激します。また、体内に蓄積した毒素は末梢神経障害を引き起こし、皮膚のかゆみも引き起こします。

4. 浮腫

腎臓は人体の水分を代謝する臓器です。腎臓が健康でないと水分が蓄積してしまいます。朝起きたときにまぶたや足が腫れていることに気づく人もいます。腎臓の問題を考慮すべきです。

5. 尿量の変化

正常な人は1日に1000～2000mlの尿を排泄し、平均1500mlです。尿の量が増えたり減ったりするのは腎臓病の兆候である可能性があります。特に、夜間に排尿することがほとんどない普通の人でも、夜中に何度も起きなければならず、寝る前にあまり水を飲まない場合には、腎臓病にもっと注意する必要があります。

6. 泡状の尿

尿に泡が出る理由はさまざまですが、腎臓病によってもこの現象が起こることがあります。タンパク質が腎臓から尿に漏れると、尿が泡立ちます。

3. 腎機能低下を改善する方法

タップするときは、両手のひらを両耳に当て、3本の指（人差し指、中指、薬指）を使って後頭部を軽くタップします。この方法は、耳介の周りのツボを刺激し、めまいや耳鳴りを防ぎ、聴力を促進します。

片方の手の親指の先で、別の指の爪の先または甲を強く押し、指を無理やりスライドさせると、指の甲に力が加わり、疲労を効果的に軽減できます。

両手の手のひらで両耳の外耳道を押し、両手の人差し指、中指、薬指で頭の後ろの後頭骨を軽く叩きます。次に、手のひらで外耳道を覆い、指を動かさずに頭の後ろの後頭骨にしっかりと押し付け、すぐに離します。このとき、耳の中で大砲のような音が聞こえます。これを1日2〜3回、5〜10回繰り返します。

さらに、中国医学では腎臓が耳に通じていると信じられています。したがって、この運動は腎精の調整と補充、腎臓の強化の効果も達成できるため、高齢者はより頻繁に行うことを望むかもしれません。