私の足のフケは雪のようです

冬になると、全身の皮膚が乾燥し、特に足の皮膚はフケが出やすいことを多くの友人が知っていると思います。足には白いフケがあります。掻くと、白いフケがたくさん雪のように落ちます。しかし、実は、これはすべて肌の乾燥が原因です。冬にボディローションを多めに塗ると、肌の乾燥を適切に緩和できます。長く続けると、肌が柔らかく滑らかになります。

1. 足を暖かく保つ

冬は見た目を気にして、下半身に厚着をしたくないという人が多いですが、冷たい空気が脚の水分を奪い、脚の皮膚が乾燥してしまいます。

したがって、スタイルだけでなく、下半身を暖かく保つことも重要です。足が頻繁に冷えないように、短いレッグカバーや膝パッドを選ぶこともできます。

2. 下着を頻繁に交換する

冬場は浴室ヒーターや小型太陽熱ヒーターをつけても、自宅での入浴は決して楽しくないので、ほとんどの人は毎日入浴せず、下着を頻繁に取り替えなければなりません。

これにより、脚のフケが衣服に残って副作用が生じるのを防ぎます。皮膚と衣服の摩擦により静電気が発生し、剥離状態が悪化する可能性があります。さらに、フケは細菌を繁殖させる可能性があります。

3. お風呂のお湯の温度を高くしすぎない

冬に入浴するときは、皮脂が過剰に除去され肌が乾燥して剥がれやすくなるのを防ぐため、熱すぎるお湯を使用しないでください。

また、シャワージェルや石鹸など、油分除去力の強い洗浄剤を頻繁に使用しないでください。そうしないと、脚の皮膚の乾燥や剥がれが悪化します。

4. 保湿剤を適切に塗る

秋冬からはスキンケアにも気を配りましょう。足を洗うときは、ふくらはぎも一緒に洗うようにしましょう。洗った後は自然乾燥させてから、ふくらはぎにボディローションを塗ってください。

ブランドは関係ありません。オリーブオイルはフェイスクリームやハンドクリームの代わりにも使えますので、こまめに塗るようにしましょう。塗布後、しばらくマッサージし、自然に吸収されたらズボンを履いたり、寝たりすることができます。

5. 綿のパンツを選ぶ

普段履くパンツはタイト過ぎないものを選び、見た目を気にして合成皮革のレギンスなど通気性の悪い生地で作られたパンツを選ばないようにしてください。

すでに皮剥けが起こっている場合は、通気性と保湿性に優れた綿のロングジョンズを選び、脚にぴったりと着用してください。合成繊維のロングジョンズを着用すると、乾燥した脚との過度の摩擦により静電気が発生し、皮剥けの状態を悪化させます。

6. 食事と水分補給に注意する

通常、肌の脱水を防ぐために、水をたくさん飲んでください。ビタミン欠乏による肌の乾燥を防ぐために、ビタミンが豊富な果物や野菜を多く食べましょう。

肌の弾力を保つために、豚皮などコラーゲンを豊富に含む食品を多く摂取しましょう。ビタミンBも適度に補給でき、牛乳、キノコ、きのこ類、ピーナッツ、ゴマ、アーモンドなどを多く食べると意外な効果も！