足が腫れたとき、腫れを抑えて痛みを和らげるにはどうすればいいですか?

人生において、打撲やあざは避けられません。足は毎日多くの運動をするため、体の多くの部分、特に足に怪我を負わせることになります。歩いたり仕事をしたりするとき、足の状態に注意を払わないと、足が打撲され、あざ、腫れ、痛みなどを引き起こします。上記の症状を緩和する最善の方法は、怪我をした時期に応じて治療することです。では、足が腫れたとき、どのように腫れを軽減し、痛みを和らげるのでしょうか。

まず、足が腫れたとき、腫れを抑えて痛みを和らげるにはどうすればよいでしょうか。足の怪我は青あざや紫色になります。怪我をした後の48〜72時間の急性期には、冷湿布（氷湿布）を使用する必要があります。すぐに温湿布を使用したり、薬用ワインを外用したりすることはお勧めできません。そうしないと、毛細血管が拡張し、滲出液が増え、腫れがひどくなります。この急性期が過ぎたら、薬用ワインを外用して腫れを抑えることができます。怪我から回復するにはある程度の時間がかかります。ごま油を塗ると腫れが早く引いてきます。最も効果的かつ迅速な方法は、足のマッサージを行うことです。もっと休んで、お湯に浸かり、もっと頻繁にマッサージをしましょう。薬用ワインも腫れを軽減します。

次に、足がむくんでいる場合は、温かいタオルを顔に当ててください。温かいタオルは顔の血行を促進し、顔の余分な水分を取り除きます。温かいタオルは約 10 分間当てることができます。普段の仕事や休息の習慣に注意してください。普段は夜寝る前に水を飲まないように気をつけましょう。夜寝る前に水を飲むと翌日浮腫みやすくなるので、夜は水を飲まないように注意したり、脚のマッサージ器を使ったりしましょう。マッサージには脚マッサージ器を使用します。一般的に、脚が腫れている場合は、適切なマッサージ措置を講じることができます。これにより、顔の血液循環が促進され、腫れを軽減するのにも良い効果があります。

3つ目に、夏は落ち着きがなく、むくみやすい人が多く、太って見えることがあります。どうすれば痩せられるのでしょうか？むくみを抑える正しい方法を見つければ、簡単に痩せることができます！では、むくみを効果的に抑えるのに役立つ食べ物を見てみましょう。スイカ スイカにはシトルリンというアミノ酸成分が含まれており、利尿作用に優れています。腎臓病の治療薬の成分の一つでもあります。心臓病、高血圧、妊娠による浮腫にも効果があります。鯉：鯉を栄養補助食品として摂取すると、妊娠中の浮腫みを解消し、出産後の母乳の分泌をスムーズにします。また、咳、肝臓病、皮膚病、胃潰瘍、リウマチ、痔などの病気にも効果があります。

足が腫れたとき、腫れを抑えて痛みを和らげるにはどうすればいいでしょうか? 上記の記事を読んだ後、足が腫れたとき、どのように素早く効果的に腫れを抑えるかを理解できたはずです。足の腫れは非常によくある現象です。衝突により足が腫れた場合は、傷口に冷たいタオルを当てることに注意する必要があります。多くの人は最初に熱いタオルを当てることを考えますが、これは非常に間違った考えです。そうしないと、毛細血管が拡張し、足がさらに腫れてしまいます。