なぜ私たちは運動するのでしょうか?

運動といえば、実は健康を維持するための方法でもあります。しかし、多くの若者は、運動をしなくても自分は非常に健康だと言うでしょう。これは、歩くことも運動の一種であることを人々が認識していないためです。毎日30分以上有酸素運動を続けると、多くの病気を予防できます。したがって、仕事がどんなに忙しくても、運動することを忘れないでください。

スポーツは人類の発展の過程で徐々に発達してきた、意識的に体力を養うことを目的としたさまざまな活動です。歩く、走る、跳ぶ、投げる、踊るといったさまざまな形態の身体活動が採用されており、これらは通常、身体的な練習プロセスと呼ばれています。

陸上競技、球技、水泳、格闘技、エアロビクス、登山、スケート、重量挙げ、レスリング、柔道、サイクリングなど、内容も豊富です。

スポーツには、身体を鍛える、娯楽、教育、政治、経済などの機能があります。スポーツは歴史的段階によって機能が異なるとも言えますが、スポーツの出現以来、体力づくりと娯楽は常にスポーツの主な機能でした。スポーツは、身体活動を基本的な手段として利用し、人々の体力を高め、健康を改善し、さまざまな心理的資質を養うことを目的とする複雑な社会的、文化的現象です。

スポーツ（体育とも呼ばれる）の狭義の概念。それは、身体を発達させ、体力を​​強化し、身体運動の知識と技術を伝え、道徳心と意志力を養う教育プロセスであり、人体を養い、形づくるプロセスであり、バランスのとれた人間を育成する重要な側面です。

スポーツ活動は、人間社会における体育活動や社会的・文化的活動の一種です。スポーツの本質的な特徴は、身体運動を身体の発達、体力の向上、人々の全面的な発達の促進、社会の発展に寄与する手段として利用することです。

スポーツは子どもたちの能力と習慣を育むものです。運動は習慣であると同時にスキルでもあります。行動パターンの観点から見ると、特定の運動能力も人の総合的な能力の重要な部分です。例えば、泳げれば、緊急事態に遭遇して水に落ちた時に命を救う能力になりますし、自転車に乗れることは日常生活で体を鍛えるだけでなく、良い移動手段にもなりますし、スポーツを通じて培った素早い柔軟な反応、器用な手先、強い腕は、職場に着いた時に多くの労働や仕事の場面で基礎的な能力に変換されます。