クリーンイーティングのメリット

クリーンな食事を摂ることには大きなメリットがあります。体重を調整し、体内の過剰な消費を減らし、体内の不要な老廃ガスを排出し、浄化と解毒を助け、体の免疫機能を高め、同時に抗体能力を高め、血液循環を促進します。メリットはたくさんありますが、各人の体格に注意を払い、適切かどうかを確認する必要があります。

1. 体重を調整する

太っている人は1週間で3〜7キログラム減量できますが、痩せすぎている人は、クリーンな食事によって胃腸の消化吸収機能が調整されるため、食事を再開すると体重が増えます。

2. 浄化と解毒

（１）美容・スキンケア：肌をキメ細かく輝かせ、シミやニキビなどの肌トラブルを改善します。

（２）再生効果を生み出す：組織や臓器を若く強くする。

（３）癌、高血圧、脳卒中、脳血管疾患、肝臓病、痛風、腎臓病、糖尿病などの文明病を改善することができます。

3. 体型を変える

血液を浄化し、弱アルカリ性に保つ：アレルギー体質、副鼻腔炎、皮膚アレルギーなどを改善します。

4. 免疫力と抵抗力を高める

7〜10日間の断食後、体内の白血球が約1.5倍に増加し、免疫力と抵抗力が高まります。

（１）正常な人の血液には、１立方センチメートルあたり約５０００～９０００個の白血球が含まれています。白血球数がこの数値より少ないと、病気に対する抵抗力が低下します。食事がきれいになると、白血球数が1日あたり1.57倍に増えるため、病気に対する抵抗力が大幅に高まり、臨床試験で患者が治癒したことが示されています。

（２）日本の大阪大学外科部長大橋兵二郎博士は、1930年1月5日に京都の覚勝院で白血球の増加を調べるための個人的な臨床実験を行った。その結果、白血球数は最初の1週間は増加しなかったが、7日目から10日目にかけて徐々に増加し、10日目以降は急激に増加した。中には通常の2倍以上の白血球数を持つ人もいた。白血球が増加したため、病原体を包み込んで抗体を形成し、免疫を獲得した。 多くの結核患者は断食によって回復しています。これは白血球が増加し、食細胞の機能が大幅に改善され、病気が治癒するためであることがわかっています。

5. 血行を促進する

7日間の断食後、副腎皮質ホルモンの分泌が増加し、内分泌系を調整し、血液循環を促進し、疲労を解消し、心をクリアにし、感情を安定させ、炎症を軽減し、痛みを改善する効果があります。

6. 自己治癒力（好転反応）を生み出す

体のあらゆる病気がそれを引き起こし、その後ゆっくりと改善します。

7. 食習慣を変える

味覚を変えましょう。脂っこすぎる食べ物、アルカリ性すぎる食べ物、辛すぎる食べ物は好きではなくなります。食べる量も減ります。70% 満腹になると満腹感を感じるようになります。