ナイアシンアミドを含むスキンケア製品は良いですか？

ナイアシンアミドは、一般的な水溶性ビタミンB栄養補助食品です。皮膚に外用すると優れた抗炎症作用があり、ニキビなどの問題に非常に効果的です。また、皮膚の老化を遅らせる効果もあります。そのため、多くのスキンケア製品にナイアシンアミドが含まれており、その効果は非常に明らかです。そのため、多くの美容愛好家から満場一致で賞賛されています。牛肉、ニンジンなど、生活の多くの食品にもナイアシンアミドが含まれています。

1. ナイアシンアミドとは何ですか?

ニコチンアミドは、ナイアシンがアミド分子に結合すると生成されます。ナイアシンアミドは水溶性ビタミン B の栄養補助食品で、局所的に使用することで炎症を軽減し、皮膚の老化、ニキビ、酒さに対する治療効果があります。国立がん研究所は、ナイアシンアミドが腫瘍への血流を増加させ、化学療法や放射線療法を助けると述べています。

2. ナイアシンアミドを含むスキンケア製品

多くのスキンケア製品や保湿剤には、抗炎症作用があるため、ナイアシンアミドが含まれています。研究により、ナイアシンアミドは色素沈着などの皮膚の老化の問題を改善できることがわかっています。5% 濃度のナイアシンアミド外用軟膏を使用すると、しわや皮膚のシミを効果的に減らすことができます。

3. ナイアシンアミドを含む食品

1.動物性食品：肉類食品にはナイアシンアミドが多く含まれています。赤身の赤身肉、羊肉、牛肉、肝臓の内臓肉、鶏肉、七面鳥肉、豚肉、ウサギ肉にはすべてナイアシンアミドが含まれています。マグロやオヒョウなどの魚、卵、乳製品もナイアシンアミドの優れた供給源です。

2.野菜: トマト、ニンジン、ブロッコリー、大根、ジャガイモなど、多くの野菜にはナイアシンアミドが豊富に含まれています。葉物野菜、ビート、タンポポにもナイアシンアミドが含まれています。ビール酵母と玄米はナイアシンアミドの穀物食品源です。さらに、このビタミンはピーナッツ、松の実、ヒマワリの種、ゴマにも含まれています。

4. ニコチンアミドの副作用

肝臓病、糖尿病、低血圧、緑内障の患者、妊娠中または授乳中の女性は、ナイアシンアミドを服用する前に医師に相談してください。経口ナイアシンアミドの一般的な副作用には、吐き気、下痢、頭痛、めまいなどがあります。あまり一般的ではない副作用としては、アレルギー反応、舌、唇、顔の腫れやかゆみなどがあります。その他の重篤な副作用としては、便に黒い血が混じること、視力の低下、不整脈、筋肉痛などがあります。重篤な症状がある場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。