毎日疲れを感じる

多くの人が毎日とても疲れていて、いつも機嫌が悪いです。これは日常生活に影響します。脳を酷使することが多い人は、この問題に陥りやすいです。休息にもっと注意を払い、仕事と休息を組み合わせる必要があります。他の症状が現れた場合は、病院に行って詳しい検査を受ける必要があります。結局のところ、この状況は完全に生理的要因によって引き起こされるわけではなく、病理学的である可能性もあります。

現代生活のペースが速いため、都会の人々は肉体的にも精神的にも疲れ切ってしまうことがよくあります。仕事や勉強にうんざりし、かつて好きだった活動への興味を失い、一日中憂鬱な気分になります。医療心理学の専門家は、職場でこのような状況に遭遇した場合は「無関心症候群」に陥っている可能性が高いため、不注意にならないよう注意を促している。

この病気に苦しむ人々は勉強や仕事を嫌い、自分の仕事に飽き飽きしています。この病気は米国で初めて発見されました。患者の初期症状は風邪に似ており、その後頸部および顎下リンパ節が腫れます。顕著な症状には、疲労、眠気、仕事や勉強、その他あらゆることへの興味の欠如や退屈などがあります。

カメノス: 疲労は、人が最も安全な状態にあるときに現れる正常な状態です。最も輝かしい人でも、休息するには暗闇が必要です。もし彼/彼女があなたに無関心なら、それは彼/彼女があなたを本当に信頼しているということです。彼/彼女が外の世界に接しているように、あなたと一緒にいるために「無理やり」彼/彼女に求めないでください。

1. 肉体的または精神的に過度の負担がかかったため、休息が必要です。

2. 過度な運動や過度な刺激により、細胞、組織、臓器の機能や反応能力が弱まる：聴覚疲労 | 筋肉疲労 3. 過度の外力や長時間の動作により、正常に反応し続けることができない：弾性疲労 | 磁気疲労 4. 非常に疲れやすい、外圧による脳神経の圧迫が原因で血管が詰まる症状。

過労の兆候1：喉の痛み、声がかすれる、5歳老けて聞こえる

喉に焼けつくような痛みを感じ、特に食事中にそれがひどくなり、話すのが困難なだけでなく、周囲の人にも声がかすれていることに気付かれるようなら、あなたは疲れているに違いありません。喉の痛みの 90% は喉の組織の感染によって発生し、その多くはウイルス感染です。

疲れていると、体の細胞免疫機能が低下し、血液中のサイトカインが誤ってウイルスを受け入れ、外界に最も近い臓器である喉に感染を引き起こします。もちろん、乾燥した環境、声の過度の使用、喫煙も状況に悪影響を及ぼす要因となりました。

喉を潤し、飲み込みを助けます

小さな湯たんぽを喉に当てると、血行が良くなり痛みが和らぎます。炎症を軽減するために、数時間ごとに、スプーン半分の海塩またはビタミン C タブレットを加えたコップ 1 杯の温水で口をすすいでください。

都合がよければ、ヨーグルトを一杯飲んでください。ヨーグルトには、体内で有益な細菌であり、ウイルスを殺すのに役立つラクトバチルス・アシドフィルスが含まれています。

過労のサイン2：記憶力の低下、同僚に「年寄り」と笑われる

昔は顧客情報は脳の中に保存されていて、いつでもアクセスできました。しかし、最近は何をするにもノートを持ち歩かなければならず、脳のパワーが低下しています。その原因として最も可能性が高いのは、脳の疲労です。

血液は脳の栄養源です。長期間食べ過ぎたり、喫煙したり、汚染された空気の中で働いたり、常に緊張やストレスを感じていると、脳に十分な栄養が行き渡らず、脳細胞が疲労し、物事を記憶できなくなったり、集中力が低下したりします。

脳をリフレッシュ

朝食にリンゴを食べましょう。朝起きたときが一番脳の栄養が不足しているので、脳のエネルギーを補給するためにも、しっかりした朝食をとり、リンゴを食べるようにしましょう。リンゴは脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンのレベルを高め、記憶力を向上させることができます。