産休中に膝が冷えてしまったらどうすればいいですか？

産後うつの時期に膝が冷えたら、冷気が侵入する可能性があるので注意が必要です。産後うつの時期には、あまり激しい運動はしないようにしましょう。体が弱い人は、鯉、豚足、カボチャなどの滋養強壮食品を多く食べるようにしましょう。また、普段から適切な漢方薬を服用して、関節の冷え​​を取り除くこともできます。

処理

●風邪に気をつけて

産後期間中、母親は風邪をひかないようにし、冷たい風にさらされたり、冷たい水を飲んだりせず、冷たい食べ物や刺激の強い食べ物を食べないようにする必要があります。通常、肉体的な疲労や精神的な刺激を避けるように特別な注意を払う必要があります。普通分娩の女性だけでなく、帝王切開や流産を経験した女性も産後ガスに悩まされる可能性が高いので注意が必要です。

関節を過度に動かさないでください

出産前のわずかな刺激でも出産後に問題を引き起こす可能性があるため、出産後 2 ～ 3 週間は関節を過度に動かさないでください。

産後強壮剤の服用

中医学の産後強壮剤は、母親の気血を補い、出産後の回復を早め、産後疾患を予防する効果がありますが、悪露が排出されてから3週間以内に服用する必要があります。悪露がすべて排出される前に強壮剤を服用すると、産後のガス発生の原因となることがあります。産後脳卒中の治療には、体力を回復させる効果のある高麗人参、黄耆、当帰、地黄などの生薬を煎じて服用すると良いでしょう。

● 適切な栄養のある食品を食べる

産後のガスを予防できる食べ物としては、鯉、雷魚、豚足、カボチャなどがあります。しかし、その名の通り、滋養強壮食品はエネルギーを補給するために摂取するものなので、一度に大量に摂取したり、1種類だけしか食べないようにしてください。

●漢方治療を受ける

産後のガスは早期に治療する必要があります。そうでないと治療が非常に困難になります。産後の風邪の治療には、一般的に中医学が使用されます。関節の冷え​​やチクチク感などの産後の痛みの症状がある場合は、すぐに中医学の病院に行き、必要な治療を受けることをお勧めします。産後の痛みは通常、漢方薬と鍼治療で治療され、1年以上治療する必要があります。