頬に硬いニキビができて、痛くて痒いです。何が起こっているのでしょうか?

ストレスが高いため、10代の若者は硬いぶつぶつができ、その一部は赤い炎症を伴います。これは毛包の皮脂腺の過剰な分泌によって引き起こされる慢性炎症であり、膿疱、ニキビ、丘疹などの症状として現れることがよくあります。このタイプのニキビはより頑固なので、肌の洗浄にもっと注意を払い、夜更かしを避け、軽い食事を摂る必要があります。

思春期にニキビができる場合、ほとんどの場合、この年齢での過剰な皮脂分泌に関係しており、皮脂コントロール製品や角質除去製品を使用する必要があります。トレチノインクリームやクリンダマイシンジェルなどの外用薬も用意する必要があります。ニキビが現れたらすぐに使用してください。多くのニキビは翌日には萎縮します。決して手で潰さないでください。 （長期間使用すると皮膚が耐性を持つようになるので、交互に使用する必要があります。）また、ニキビ針も用意する必要があります。ニキビに白ニキビができた場合は、まず白ニキビをアルコールで消毒してから刺し、中の膿を絞り出し、再度消毒します。いくつかのニキビはすぐに萎みました。ただし、この治療法はニキビ跡が残りやすいので、その後の日焼け対策には注意が必要です。

ヒント：体内で内分泌障害を引き起こす場合は、内分泌系を調整することができます。治療のために関連する皮膚科病院に行くことをお勧めします。

2. 仕事と休息の習慣が悪い。多くの場合、この悪い仕事と休息の習慣は、ニキビが成長し続ける原因でもあります。長時間夜更かしすると、体内の内分泌障害につながりやすく、ニキビの成長を引き起こします。

ヒント: 肌を良くするために、良い仕事と休息の習慣を維持し、早寝早起きを心がけましょう。

3. 個人の衛生に注意を払わない。例えば、手を洗うことを好まなかったり、頻繁に手で顔を触ったり、ベッドのシーツや枕カバーを不規則に交換したりする場合、毛包内でアクネ菌が増殖しやすくなり、ニキビの成長を引き起こします。

ヒント: 個人の衛生にもっと注意を払い、頻繁に手を洗い、ベッドシーツや掛け布団カバーを定期的に交換するなどしてください。

4. 不規則な食生活。例えば、日常生活では、食べ過ぎや、揚げ物、玉ねぎ、ニンニク、ピーマンなどの刺激の強い食べ物を頻繁に摂取すると、体内のさまざまな因子が刺激され、ニキビの発生につながります。

ヒント: 良い食習慣を身につけ、便秘や消化不良を防ぐために野菜や果物をもっと食べましょう。

5. 体の免疫力が低下します。ご想像のとおり、体の免疫力が低下すると、皮膚の病気に対する抵抗力も自然に低下し、皮膚がプロピオニバクテリウムアクネスに感染しやすくなり、ニキビが増えてしまいます。

ヒント: 栄養の組み合わせにもっと注意を払い、野菜、果物、タンパク質が豊富な食品をもっと食べて体の抵抗力を高めましょう。

6. 人生にプレッシャーがかかりすぎる。現代の慌ただしい生活により、私たちの生活のプレッシャーは徐々に高まっています。生活や仕事におけるさまざまなプレッシャーにより、仕事と休息のスケジュールが乱れ、私たちは緊張状態にあることが多く、顔にニキビが徐々に増える原因となっています。

ヒント: 人生はストレスがたまるものです。ですから、リラックスすることを学ぶべきです。例えば、旅行に出かけたり、ハイキングに行ったりして、もっとオープンマインドな気分になれます。

7. 腎陰虚。この体型の人は肌が脂っぽくなりやすく、毛穴が詰まりやすくなります。

ヒント: 肌の洗浄に注意し、野菜や果物を多く食べ、夜更かしを減らしましょう。