なぜ首が痛いのでしょうか？

首の痛みは非常に一般的であり、この症状は多くの要因と密接に関連しているため、より深刻な症状を避けるために検査と治療に注意を払う必要があります。首が時々腫れる場合は、適切なマッサージを行ってください。ただし、これらの症状が長期間続く場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。病気を治療する際には、その原因も考慮し、病気に適した薬を処方しなければなりません。では、なぜ首が腫れて不快に感じるのでしょうか?

1. 首の痛みは頸椎症の前兆である

頚椎症の臨床症状は多様です。その中でも、神経根が刺激されたり圧迫されたりすると神経根障害が起こることがあります。その典型的な臨床症状は、主に後頭部または首と肩の痛みやしびれで、持続的または発作的で、上肢や指に放散します。チクチクしたり電気のようなしびれを伴うこともあります。痛みやしびれは、首を動かしたり、咳やくしゃみをしたり、少し力を入れたりすると悪化することがあります。同時に、上肢の筋肉の萎縮、重さ、痛み、脱力、柔軟性の低下も起こることがあります。

2. コンディショニング

適切な休息に気を付け、睡眠不足を避けてください。睡眠不足、仕事による過度のストレス、長時間の固定姿勢の維持は神経や筋肉の過度の緊張につながり、頸椎症の症状を悪化させます。さらに、枕の習慣を変えましょう。頸椎の生理的な湾曲（頸部湾曲と呼ばれます）は静的なものではありません。加齢とともに、頸椎は変性変化と頸骨肥大を起こし、頸部のカーブが変化し、さらには頸部のカーブが真っ直ぐになったり、過伸展になったりすることもあります。

3. マッサージ

首が凝っている人の後ろに立ち、一本の指で首を軽く押して最も痛い場所を見つけ、次に親指を使ってその側の首の上から肩、背中まで順番にマッサージし、最も痛い場所を明らかに痛みと腫れを感じるまで強くマッサージします。これが力加減が十分であることを示します。このマッサージを2〜3回繰り返し、次にマッサージした部分を握りこぶしで軽くたたき、2〜3回繰り返します。上記のマッサージとタッピングを繰り返すと、痙攣した首の筋肉を素早くリラックスさせ、痛みを和らげることができます。