手の静脈が目立つ

手は人の第二の顔と言われており、手のメンテナンス状態はその人のこれまでの人生を反映するものであるため、多くの女性が手のメンテナンスに細心の注意を払っています。手の甲にも静脈が多数あるため、点滴を行う際には主に手の甲が対象となります。しかし、手の甲の青い静脈が非常に目立つと感じる人もいます。これは静脈瘤によって引き起こされる問題なのでしょうか?

手の甲の血管が浮き出る原因は何でしょうか？

主な原因は、手の血管がまだ緊張した状態にあり、疲労状態にあることです。

1. 手足の裏の血管は手足の先端に位置しており、垂れ下がっていると血液の逆流により突出が目立つようになります。寒さにさらされると血管が収縮し、突出が消えます。これは正常な現象です。

2. 手の甲の血管が目立つのは、高強度の肉体労働に従事する患者によく見られます。これは、活動中に大量の動脈血が供給され、静脈血の戻り圧が比較的高いことが原因です。多くの場合、手の甲には血管が目立っています。局所に蒸れ、腫れ、かゆみなどの他の異常感覚がない限り、症状は一般的に軽度であり、特別な治療や投薬は必要ありません。

3. 静脈の曲がりによる症状に対しては、白酢水に患者を浸し、定期的に経口血管軟化薬を服用することが推奨されます。

手の甲の青い静脈を改善するヒント

引き続き運動を続け、日々の健康管理に気を配る必要があります。

1. 非常に疲れているときは、無理に仕事を続けようとせず、休息を重視し、仕事と休息を組み合わせ、肉体的な疲労や精神的な緊張を避け、穏やかな心の状態を保ちます。何もしていないときは、手を垂らさず、上に上げましょう。こうすることで、血液が心臓に戻るときに力が足りず、静脈が圧迫されるのを防ぐことができます。

2. 赤外線が多すぎると青い静脈が悪化することが多いので、手を長時間日光にさらさないようにし、同時に火などの熱源から遠ざけて手を熱くしないようにし、体と気分を快適な状態に保つ必要があります。

3. 悪い食習慣を変え、アルコールの摂取を減らし、ジャガイモ、揚げ物、脂っこい肉などを食べるのをやめるか減らしましょう。新鮮な野菜、果物、全粒穀物をもっと食べて、体の解毒を促し、手の青い静脈の突出を減らすのにも役立ちます。

4. 疲れを感じたら、無理をしないでください。仕事と休息の組み合わせに注意し、休息を増やし、疲労や精神的緊張を避け、穏やかな精神状態を維持してください。

血管を保護する方法

1. サンザシ、オートミール、黒キクラゲ、キンカン、ナス、サツマイモ、ニンニク、タマネギは、血管の詰まりを取り除き、血管壁の弾力性を維持するのに最適な 8 つの食品です。

2. 酢には血管を柔らかくし、血中脂質を下げる効果もあります。徐成斌さんの秘訣は、毎晩の乾いた米の摂取量を減らし、キビと黄米のお粥を作り、クコの実とナツメを少し加えることです。これが血管を保護する最良の方法です。

3. ウォーキング、サイクリング、水泳、ゲートボール、卓球、ジョギング、水泳、階段の昇降、登山など、毎日30分の運動は、体重を減らし、脂肪を燃焼させ、血管の「若々しさ」を高め、老化を防ぐのに役立ちます。食前に適度な運動をすると血管を保護する効果が高まります。

4. ダークチョコレートには、血管の硬化を防ぐ天然の抗酸化フラボノイドが含まれています。同時に、心筋の活力を高め、筋肉をリラックスさせ、血管にコレステロールが蓄積するのを防ぐことができます。心血管疾患の予防と治療に一定の効果があります。

5. 緑茶に含まれるカテコールは、血液中の悪玉コレステロールのレベルを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げ、血管の柔軟性と弾力性を高め、血管硬化を防ぐので、自宅でも屋外でも緑茶を飲むとよいでしょう。または、毎晩赤ワインをグラス半分（約100〜150ml）飲むのも良いでしょう。抗酸化作用があります。週に4〜5回飲むと、血管が柔らかくなります。