夜寝ているときにふくらはぎがつる

夜寝ている間にふくらはぎに断続的なけいれんを経験する人は多くいます。このタイプのけいれんは、睡眠の質に影響を与え、夢から目覚めさせる可能性のあるけいれんである。これが起こると、人々は通常、極度の痛みを感じます。現時点では、いくつかの適切な治療措置を学んでいれば、実際にこのけいれんによって引き起こされる痛みを大幅に軽減することができます。

ふくらはぎの筋肉のけいれん：

けいれんの科学的な名前は「筋肉のけいれん」で、筋肉の自発的な緊張性収縮です。一般的に、攻撃は数秒から数十秒続くことがあります。筋肉のけいれんはふくらはぎやつま先に最もよく起こり、特に夜中に非常に痛みを感じることがあります。夜中にふくらはぎがつると、痛みで目が覚めることが多く、痛みは長時間和らぐことなく、睡眠に影響を与えます。最も簡単な方法は、発作が起きたときに足の親指を上に上げて足をまっすぐに伸ばすことです。

原因

夜間のふくらはぎのけいれんは、

（1）疲労：疲労は、日中の過度な脚の運動や過度の力によって生じます。夜間の筋肉の緊張は改善されず、過剰な代謝産物は時間内に代謝されません。その刺激により、ふくらはぎのけいれんを引き起こす可能性があります。

（2）寒さ：夜寝ているときに足や脚が冷えると、脚の筋肉がけいれんすることがあります。

（３）低カルシウム血症：体内で低カルシウム血症が発生すると、神経筋接合部の興奮閾値が低下し、通常よりも低い刺激強度でも神経筋接合部が興奮しやすくなり、異常収縮が起こりやすくなり、ふくらはぎのけいれんを引き起こしやすくなります。この症状は、カルシウムが不足している妊婦や高齢者によく見られます。

（4）血流因子：脚に静脈瘤や深部静脈血栓症がある患者は、睡眠中に長時間一定の姿勢を維持すると、脚の静脈が圧迫され、血流が阻害され、瘀血を引き起こします。瘀血が一定レベルに達すると、脚の筋肉のけいれんを引き起こします。

状態を特定する

1. ふくらはぎのけいれん：ふくらはぎのけいれん。北部の人々はこれを通常、ふくらはぎのけいれんと呼んでいます。活動中に脚の筋肉が収縮したり弛緩したりすると血管が圧迫され、脚の血液循環が促進され、代謝産物が時間内に運び去られるようになります。しかし、さまざまな要因により代謝産物が蓄積され、一定のレベルに達すると筋肉の収縮を強く刺激し、ふくらはぎのけいれんを引き起こします。

2. 歩行後のふくらはぎの筋肉のけいれん：歩行後のふくらはぎの筋肉のけいれんはよくある症状です。長時間の歩行や走行、下肢の筋肉の過度の疲労が主な原因です。

睡眠中、ふくらはぎの不快感や痛みは通常の睡眠に影響します。けいれんが続くと、痛みが非常に不快になります。けいれんは通常、数分以内に自然に治まりますが、重症の場合は持続的な痛みを引き起こす可能性があります。