よもぎ足湯の効果と働き

健康に気を遣う多くの人々にとって、足を浸すことは健康に非常に有益であり、特に伝統的な漢方薬で足を浸すことは多くの病気を改善することができます。ヨモギ水に足を浸すとどんな効能や効果があるのでしょうか？その中で、体内の虚火、寒火などを効果的に除去でき、除湿にも効果的です。ヨモギに足を浸すときは、より強い薬効があり、身体に有益な古いヨモギを選ぶのがベストです。

よもぎ足湯の効能と機能

私の国では、ヨモギは昔から病気の治療のための内服薬として広く使われてきました。

ヨモギの化学成分を見ると、主成分である揮発性油のほかに、タンニン、フラボノイド、アルコール、多糖類、微量元素などの有機成分も含まれており、これらの元素は人体の必要を効果的に調整することができます。薬理学的研究により、ヨモギには抗菌、抗ウイルス、抗喘息、鎮咳、去痰、抗アレルギー、止血、抗凝固、免疫増強の効果があることがわかっています。ヨモギ水に足を浸すと、虚火と寒火を効果的に除去でき、虚火と寒火に関連する門脈潰瘍、咽頭痛、歯周炎、歯肉炎、中耳炎、その他の頭と顔の再発性疾患を治療できます。毎日足をお湯に浸すと血液循環が促進され、体内の湿気や冷えが取り除かれます。また、ヨモギには十二経絡を開き、陰陽を調整する働きがあります。経絡が滞っていない人は気血の流れもスムーズで、気血が健康な人は自然に体の冷えが滞留することはありません。しかし、足をヨモギの葉に頻繁に浸すべきではありません。足をヨモギの葉に浸すと、虚火や寒火が下に引き寄せられ、頭や顔の気血が不足し、血液供給が不十分になり、めまい、頭痛、感情の変化を引き起こす可能性があるからです。ヨモギに足を浸すのは、正しく使用して初めて健康効果が得られます。ここでは、ヨモギに足を浸す正しい方法と注意事項をご紹介します。

ヨモギで足を浸す方法

清潔な鍋にヨモギを一掴み入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、10分ほど煮込んでから取り出します。足湯に浸かるのにちょうど良いくらいに水が自然に冷めるまで待ちます。体調に合わせて他の材料を加えて足湯に浸かることもできます。足を浸すときは、全身が汗ばむまで浸かってはいけません。少し汗をかく程度で止めましょう。

1. ヨモギとコショウは足の汗、足の臭い、水虫、湿疹を取り除くことができます。

2. ヨモギとベニバナは、静脈瘤、末梢神経炎、血行不良、手足のしびれや血液うっ滞を改善することができます。

3. ヨモギとショウガは風邪、関節疾患、関節リウマチ、咳、気管支炎、肺気腫、喘息に効きます。

4. ヨモギと塩は、上火、頻繁な目の火、歯痛、喉の痛み、イライラ、上火と下火の寒さ、足と脚の腫れを治療することができます。

熱の損失を防ぐために、広くて風通しの良い場所に浸かることをお勧めします。足を浸すときは、少し多めに服を着て、いつもより厚手の服を着るのがベストです。一般的に、足が冷たいときは足を浸さないのが原則です。足を浸した後は、温かいお湯をさらに飲むことを忘れないでください。一般的に、2～3日連続で浸かり、冷たい食べ物を食べず、休息に気をつけると、偽火や寒火によって引き起こされる頭、顔、喉の不快感が大幅に改善または消失します。痛風患者など、体の冷えや湿気がひどい人は、週に1～2回、ヨモギ水に足を浸すこともできます。同時に、生姜とナツメの水を一杯飲むと、ガスを発生させずに風邪を取り除くことができます。