体内の熱を下げるのに最適な果物は何ですか?

果物は、その食品特性に応じて、熱い果物、温かい果物、冷たい果物に分類できることはご存じのとおりです。喉が痛かったり、肝火が多すぎたりする場合は、冷たい果物を適切に食べる必要があります。これは、熱を取り除き、解毒し、火を減らすのに役立ちます。これを行うことができる果物はたくさんありますが、最も一般的なものは、スイカ、梨、グレープフルーツなどの果物です。

体内の熱を下げるのに最適な果物は何ですか?

1. バナナ

バナナは甘くて冷たく、少し渋みがあります。清熱、喉の渇きを癒し解毒、腸を潤して排便を促し、腸と胃を清めて血液を冷やし、利尿を促進して腫れを軽減する効果があります。陰虚、腸の乾燥、血熱などの便秘に非常に効果的です。逆に、脾臓や胃が弱い人、冷え性、腎臓炎の人は体内に過剰な熱をため込むため、食べるのは適していません。

2. スイカ

スイカは夏にみんなが大好きな食べ物です。水分量が多く、喉の渇きを効果的に癒すことができます。伝統的な中国医学では、スイカは冷たい性質を持っているため、熱を下げ、火を減らすことができると言われています。生で冷たい食べ物なので食べ過ぎはおすすめできません。特に脾臓や胃が弱く、湿気が多い人には適していません。

3. シドニー

雪梨は甘くて冷たい性質を持っています。肺を潤し、火を減らし、解毒し、風熱を治療し、水分の生産を促進し、乾燥を潤し、熱を取り除き、痰を解消し、利尿剤として働きます。多くの人が肺を潤し、咳を和らげるために、氷砂糖雪梨を作るのにそれを使用します。冷たい性質を持っているため、食べ過ぎると脾臓や胃にダメージを与えるので、虚弱体質や冷え性の人は食べる量を減らすように心がけましょう。

4. グレープフルーツ

文旦は性質が冷涼で、甘酸っぱい味がして体内の熱を下げる効果があり、文旦の皮は果肉よりも熱を消す効果に優れています。グレープフルーツには、コレステロールを下げる効果のあるさまざまなビタミン（B1、B2、Cなど）が豊富に含まれています。天然の微量カリウムが含まれており、心臓血管、脳血管、腎臓の病気の患者に大きな効果をもたらします。

5. トマト

トマトは性質が冷たく、ビタミンA、Cなどを含み、胃腸を強くし、消化を助け、熱を清め、解毒し、利尿作用と血圧を下げ、血液を冷やし、肝臓を落ち着かせ、火を消すなどの効果があります。トマトは栄養が豊富ですが、冷たい性質があるため、生理中の女性が生で食べるのは適していません。

6. クサノオウ

ヒシの実は冷涼性で、清熱解毒、消化促進利尿緩下、肺熱除、血冷促進体液、痰消、膨満感緩和などの効果があります。摂取後、清熱、鎮火作用があります。風邪をひいた場合は食べ過ぎないようにしてください。食べ過ぎるとお腹が張って不快感を感じるようになります。

7. ビワ

ビワは甘酸っぱい味で、性質は清涼性です。肺を潤し、咳を和らげる効果があり、消化を助け、食欲を増進し、風邪を予防する効果があります。ビワの葉は乾燥させてお茶にすることができ、体内の熱やガスを効果的に減らすことができるため、嘔吐を止めるのによく使われます。

8. 柿

柿は甘くて少し渋みのある清涼感のある食べ物です。栄養価が高く、ビタミンや糖分を多く含んでいます。1日1個食べると、1日のビタミンCを補給できます。柿には肺を潤して痰を消し、水気を促し、清熱して火を除き、脾臓を強くして胃を滋養する作用があります。ただし、空腹時に柿を食べるのはダメなので注意してください。