気と血を補充する最も簡単な魔法の方法は何ですか？

気血を補うことは健康を維持するために必要なことです。気血を補うことで、体は強くなり、顔色は活力に満ち、顔色は赤くなります。気血が旺盛な人は一般的に健康です。気と血が不足すると、人は衰弱し、病気にかかりやすくなり、抵抗力も弱くなります。健康サプリメントを摂取したり、ロバの皮のゼラチンを食べたり、黒鶏のスープを飲んだり、ナツメとクコの実のお茶を飲んだりすることで、気と血を補充することができます。気と血を補充する簡単で魔法のような方法を学びましょう。

血液を補給する最も簡単な方法は、夜に足を浸すことです

足は陰血の基地であり、足少陰腎経、足太陰脾経、足厥陰肝経の3つの陰経絡がここに集まります。腎臓は血液を生成し、肝臓は血液を貯蔵し、脾臓は血液を制御します。

1. 夜に足を浸すとなぜ血を補えるのか？ 血虚、血瘀→手足が冷える、舌が鈍い、顔に斑点がある、心臓が圧迫される、息苦しい、息切れ→夜に足を浸す。 紅花（辛味があり、性質が温かく、肝経と心包経に入り、血液を破壊し、血液循環を促進し、血液を調和させ、血液を調整する）を熱湯に入れると、血液循環を促進し、血液の瘀血を取り除きます。腎、肝、脾の3つの陰経を浚渫することができます。

2. 足湯のコツ

春に足を浸して太陽の光を浴び、体を鍛えましょう。

夏には足を浸して湿気と熱を取り除きます。

秋には足を水に浸して腸を浄化し、肺を潤しましょう。

冬に足を浸すと丹田が温まります。

水に酢を加える→足の臭い→足の臭いを取り除き、水虫の予防と治療、血行促進、リウマチの除去。

生姜、ミカンの皮、ミントを水に入れて→脾胃虚弱→脾胃を温めて湿気を取り除く。

水に胡椒を入れる→臭いや湿気を取り除き、気と水の流れを促進し、陽のエネルギーをサポートします。

白芍薬の根、マザーワート、トウキを水に入れる→月経困難症→月経困難症は通常、体の冷えや気の停滞、瘀血によって引き起こされます。白芍薬の根は陰の気を取り除き、腹痛を和らげ、血管の詰まりを取り除きます。マザーワートは瘀血を取り除き、新しい血液の循環を促進し、血液の循環を活性化し、月経を調整します。トウキは血液を補給し、血液の循環を活性化し、月経を調整し、痛みを和らげます。また、肌を白くバラ色にし、手足の冷えの問題を改善します。

乾燥ショウガを水に入れる → リウマチ、骨の痛み、寒さへの恐怖 → 乾燥ショウガは体を温めて寒さを払い、陽を回復させて経絡の詰まりを取り除きます。

黄耆10グラム、黄耆10グラム、芍薬10グラム、山椒6グラムを水に入れて→糖尿病（陰虚による）→山椒は湿気を取り除きます。黄耆は気を補い、外面を強化します。芍薬は薬が皮膚に浸透し、体内に深く浸透して薬効を発揮するのを助けます。ヨモギ足湯：乾燥ヨモギ50～100グラム。まず、もぐさの葉を水で沸かし、冷水を加えるか、温度が下がるまで待ってから足を浸します。または、もぐさの葉を熱湯に20分間浸し、その後温めて足を浸します。ヨモギとショウガは風邪、関節疾患、関節リウマチ、咳、気管支炎、肺気腫、喘息に効果があります。ヨモギと紅花は静脈瘤、末梢神経炎、血行不良、手足のしびれや瘀血を改善します。ヨモギとコショウの実20粒は足の汗、足の臭い、水虫、じんましんに効果があります。

もちろん、お湯に灸、紅花、ヨモギ、紅花を入れます！月経困難症、顔のニキビ、手足の冷え、血液循環の活性化、気血の補給...足湯はあなたにぴったりです！

3. 足湯の4つのタブー：

（１）食後や空腹時に足を浸すことは避けてください。食後30分以内に服用してください。

（２）水温が高すぎると危険です。 40〜50度になるはずです。

（３）部屋に長時間留まらないようにする。軽く汗をかくまで約20分かかります。

（４）漢方薬をむやみに使用しないようにしましょう。

足を浸すことのタブー：月経中または妊娠中の女性、出血症状のある患者は足を浸してはいけません。

足を浸すとき：

上半身は汗をかかないが、下半身は汗をかく→腎寒；

上半身は熱いのに下半身は汗をかかない→気虚