全粒穀物の配合リストは何ですか?

昨今、健康維持に関心を持つ人が増えています。全粒穀物を定期的に食べることは、人体に多くのメリットをもたらします。全粒穀物は人体の抵抗力を高めるのに効果的です。全粒穀物の健康維持効果は比較的高く、人体にさまざまな栄養素を補給します。全粒穀物を定期的に食べると、体を強くすることができます。多くの友人は、全粒穀物が何で構成されているかを知りません。全粒穀物の配合表を見て、全粒穀物の配合を理解しましょう。

1. 小米科技

キビは腎臓と胃を養い、熱を取り除き、欠乏を補い、胃を開くことができます。キビにはトリプトファンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすいです。トリプトファンは五経絡で睡眠を促進するセロトニンの分泌を促進し、良い睡眠食品です。

2. 大麦

大麦には、タンパク質、炭水化物、食物繊維、カルシウム、リン、鉄分など、さまざまな栄養素が含まれています。大麦胚芽に含まれる豊富なビタミンB1と消化酵素は、乳幼児、高齢者、ビタミンB1欠乏症の人に非常に良い効果があり、心をリフレッシュし、脳の疲労を解消します。大麦に含まれる多量の食物繊維は、胃腸の運動を刺激して緩下作用を発揮し、また、血中のコレステロール含有量を下げ、動脈硬化や心臓病などの病気を予防する効果もあります。

3. 黒米

貴重なもち米の一種で、糖尿病や心臓血管疾患の患者にとって理想的な栄養補助食品であり、栄養価が極めて高い強壮剤です。

4. 緑豆

緑豆の薬理効果は、血中脂質の低下、コレステロールの低下、抗アレルギー、抗菌、抗腫瘍、食欲増進、肝臓と腎臓の保護などです。緑豆のタンパク質含有量は白米の約3倍で、ビタミン、カルシウム、リン、鉄、その他の無機塩類も多く含まれています。

5. 小豆

甘酸っぱくて平らで無毒な味で、湿気を取り除き、脾臓を補う効果があり、脾臓と胃が弱い人に適しています。食事療法では、高血圧、動脈硬化、さまざまな原因による浮腫、熱を解消し、熱と毒素を取り除き、胃を強化するためによく使用されます。

6. 注記

購入の際には、穀物が本来の生態学的状態で生産されている必要があることにご注意ください。

2. 製造日に注意し、期限切れの製品を購入しないでください。

3. 食べる量に注意してください。全粒穀物は体に良いですが、食べ過ぎには注意してください。すべては体の許容量次第です。