子供が日光浴をするのに最適な時間はいつですか?

新生児は間違いなく家族の中で保護の焦点です。多くの親は赤ちゃんを屋外に連れ出すことを恐れています。実際、太陽が出ている限り、親は赤ちゃんを頻繁に連れ出して日光浴をさせるべきです。しかし、大人のように赤ちゃんを直接太陽にさらすべきではありません。代わりに、赤ちゃんを太陽にさらす正しい方法を学ぶ必要があります。これは赤ちゃんの健康に非常に良いことです。では、子供を太陽にさらすのに最適な時期はいつでしょうか?

子供が日光浴をするのに最適な時間：

日光に当たると赤ちゃんの体内のカルシウムの吸収が促進されることはよく知られています。しかし、日光浴には科学的な根拠があります。盲目的に日光浴をすると、赤ちゃんのデリケートな肌を誤って火傷させてしまう可能性があるので、日光浴はできません。では、赤ちゃんが日光浴をするのに最適な時期はいつでしょうか?日光浴はどのくらいの時間行うのが適切でしょうか?赤ちゃんが日光浴をするときの注意点は何ですか？

赤ちゃんが日光浴をするのに最適な時間はいつですか?

日光浴に適した時間帯は3つあります。第1段階は朝6時から9時までで、この時間帯の太陽光は暖かく柔らかい赤外線が優勢で、紫外線は比較的弱いです。赤外線は温度が高く、主に人体を温めるので、体を温め、血液循環や新陳代謝を促進します。

第二段階と第三段階はそれぞれ午前9時から10時と午後4時から5時です。この2つの時間帯の放射特性は、紫外線にAビーム成分が多いことです。これは「太陽のビタミン」であるビタミンDを体内に蓄えるのに適した時間です。また、腸でのカルシウムとリンの吸収を促進し、体力を高め、正常な骨の石灰化を促進します。

冬は一般的に11時から12時頃、春と秋は一般的に10時から11時、夏は一般的に9時から10時です。日光を浴びる時間は、10分から30分まで、短めから長めの順で調整してください。日光を浴びた後は、水分補給を忘れないようにしてください。

日光浴の時間は赤ちゃんの年齢によって異なり、10 分以上から 1 ～ 2 時間まで徐々に増やしていく必要があります。または、1 日に数回、1 回につき 15 ～ 30 分。赤ちゃんの肌が赤くなったり、汗をかきすぎたり、脈拍が速くなったりした場合は、すぐに家に帰って冷たい飲み物や薄い塩水を与えたり、温かい水で体を拭いたりしてください。しばらく日光浴をした後、日陰に行ってしばらく休むこともできます。

太陽の紫外線も強く、皮膚の「目に見えない殺人者」です。人々は皮膚の日焼け対策を怠りがちですが、日光浴をするときは、赤ちゃんの頭と目を保護することに注意する必要があります。日よけの帽子で頭と目を覆い、刺激的な太陽光が直接目に当たらないようにして、強い光による目の損傷を防ぐのが最善です。