小さな緑のレモンの効果は何ですか？

実は、レモンは誰もが知っているはずです。果物として食べることもできますし、料理のときに加えることもできます。また、食べ方も簡単で便利です。レモンを水に浸すのがより便利な方法です。特に青レモンは、脳力を大幅に高め、疲労感や足の痛みを解消し、体の抵抗力と免疫力を高めることができます。

1. 脳力を高める：

医学的報告によると、血液循環機能の低下により脳内の血液循環が阻害され、脳細胞の正常な働きが妨げられ、記憶力の低下を引き起こすとのことです。レモンには抗酸化作用があり、血行不良を効果的に改善する水溶性ビタミンCが含まれています。したがって、毎日レモンを食べると、記憶力が強化され、思考と反応の柔軟性が向上します。

2. 疲労と足の痛みを解消する：

レモンは筋肉痛にも効果があります。レモンを一片、痛い部分に優しく擦り付けるだけで、疲労が和らぎます。足が痛い場合は、レモン汁を絞って洗面器に入れたお湯に混ぜ、その中に足を浸してください。驚くほど効果があります。

3. 免疫力を高める:

ビタミンCとクエン酸を多く含み、消化を助け、造血機能を促進し、体の抵抗力を高め、外傷の回復を早めます。

4. 心血管疾患を予防・治療し、血糖値を下げる：

クエン酸はカルシウムイオンと結合して可溶性複合体を形成し、カルシウムイオンの血液凝固促進作用を緩和し、高血圧や心筋梗塞を予防・治療することができます。クエン酸には毛細血管を収縮・強化し、透過性を低下させ、凝固機能や血小板数を改善する作用があり、凝固時間や出血時間を31％～71％短縮し、止血効果があります。

5. 殺菌：

レモンにはナイアシンと豊富な有機酸が含まれており、非常に酸っぱい味がします。クエン酸ジュースには強い殺菌効果があります。実験によれば、非常に酸性度の高いレモン汁は、15 分以内に海の貝殻の中の細菌をすべて殺すことができるそうです。

6. 消化を改善する

レモンは胃の中でタンパク質分解酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高める効果もあります。日常生活では、酢の代わりに冷菜や漬物などに使えます。