ビタミンCは鼻炎に効きますか？

アレルギー性鼻炎は、身体の健康だけでなく生活にも影響を及ぼし、多くの人々を悩ませています。多くの人が鼻炎と闘っており、鼻炎を治療したり改善したりするためにさまざまな方法を試してきました。では、アレルギー性鼻炎はどのように緩和すればよいのでしょうか?アレルギー性鼻炎の症状を効果的に緩和できる食品は何ですか？

1. アレルギー性鼻炎はどのように発症するのでしょうか?

南方医科大学珠江病院中医学科の梁東輝教授は、ファミリードクターオンラインのインタビューで、アレルギー性鼻炎は鼻粘膜組織の非感染性の炎症であり、外部のアレルギー物質と鼻粘膜の免疫防御細胞との間の特定の反応によって引き起こされる一連の鼻症状を伴う慢性の鼻疾患であると述べました。花粉、シラミ、冷たい空気、排気ガスなどの化学物質、ストレスなどが原因となることがあります。

アレルギー性鼻炎の発症機序は、異物が体内に侵入し、抗原に対応する抗体が体内で産生され、両者が組み合わさって抗原抗体反応が起こり、エフェクター細胞からヒスタミンなどの活性物質が放出され、アレルギー反応が引き起こされるというものです。放出されたヒスタミンは副交感神経を刺激して異常に活発にし、くしゃみ、透明な鼻水、鼻のかゆみなどのアレルギー性鼻炎の症状を引き起こします。

2. ビタミンCの役割

ビタミン C を多く摂取すると、アレルギー性鼻炎の症状を緩和するのに役立ちます。ビタミン C は体内でのヒスタミンの生成を抑制し、毛細血管の透過性を高め、組織液の滲出を減らし、症状を緩和します。新鮮なナツメヤシ、トマト、キウイなどの食品にはビタミン C が豊富に含まれています。アレルギー性鼻炎の患者は、これらの食品の摂取量を増やしたり、必要に応じてビタミン C サプリメントを摂取することを検討してください。

人々に適しています

1. 疲れやすい人。

2. 汚染された環境で働く人々。体内のビタミン C レベルが高い人は、鉛、カドミウム、クロムなどの有害な元素をほとんど吸収しません。

3. 喫煙に依存している人々。喫煙者は細胞の改善を助けるためにビタミンCを含む食品を多く摂取する

細胞の抵抗力を強化し、血管の弾力性を維持し、体内のニコチンを排除します。

4. 激しい運動や高強度労働に従事する人。これらの人々は過度の発汗により大量のビタミン C を失うため、適時に補給する必要があります。

5. 壊血病の患者。この病気は食事中のビタミン C 不足が原因で、結合組織の形成が不十分になり、毛細血管壁がもろくなります。ビタミン C が豊富な食品をもっと食べる必要があります。

6. 顔に色素斑がある人。ビタミンCには抗酸化作用があり、ビタミンCを補給することでシミの形成を抑制し、シミの消失を促します。

7. 長期にわたり薬を服用している人。アスピリン、睡眠薬、抗がん剤、テトラサイクリン、カルシウム剤、避妊薬、降圧剤などを服用すると、体内のビタミンCが減少し、その他の副作用を引き起こす可能性があります。ビタミンCは適時に補給する必要があります。

8. 白内障の患者。ビタミンCは眼内レンズの栄養成分です。ビタミンCの摂取不足は白内障の原因の一つです。患者はビタミンCをもっと補給する必要があります。

3. アレルギー性鼻炎の患者は何を食べられますか?

1. エノキ茸：これもアレルギー性鼻炎の予防に役立つ食品です。エノキ茸を定期的に摂取すると、重金属イオンや代謝によって生成される毒素や老廃物を排出する効果があります。

2. ニンジン：最近、日本の専門家は、ニンジンに含まれるベータカロチンが花粉アレルギーやアレルギー性皮膚炎などのアレルギー反応を効果的に予防できることを発見しました。

3. 蜂蜜：毎日スプーン一杯の蜂蜜を飲むのが最適です。蜂蜜には微量の蜂毒が含まれているからです。臨床的には気管支喘息などのアレルギー疾患の治療に使用されます。蜂蜜には一定量の花粉が含まれており、定期的に摂取することで花粉アレルギーに対する一定の抵抗力をつけることができます。

4. ナツメ: 日本の学者は、ナツメに抗アレルギー物質である環状アデノシン一リン酸が大量に含まれていることを発見しました。これはアレルギー反応の発生を一時的にしか防ぐことができません。水で煎じるときにはナツメを細かく砕くのがよいでしょう。また、煎じる過程で砂糖を加えるのはお勧めできません。

4. ビタミンC – レモン

一昨年病気になってから間もなく、たまたま本でレモンジュースがアレルギー性鼻炎の治療に特別な効果があるというレシピを見つけました。とても嬉しくなって、その治療法を試してみました。レモン500グラム（合計5個）を購入し、洗って半円形に切り、大きな箱に入れ、最高級の蜂蜜500グラムに浸して冷蔵庫に入れました。

翌日、レモン4～5枚とレモンハチミツジュース2杯を取り出し、5倍量の水を加えて飲みます（レモンは皮ごと食べます）。1日2回、3日間続けて飲みます。服用初日から効果は非常に良く、3日後には症状はほぼ緩和されました。その後、医師に相談したところ、レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、毛細血管の透過性と脆弱性を軽減し、上気道の血液循環を改善し、鼻と喉の粘膜を強化するため、治療効果があることがわかりました。アレルギー性鼻炎の患者は、病気の回復を助けるためにビタミン C を多く含む食品を多く摂取する必要があります。

レモン以外にも、グレープフルーツ、オレンジ、ミカン、リンゴ、イチゴ、キウイ、トマト、さまざまな緑の葉野菜にもビタミン C が豊富に含まれています。