常に片頭痛がある場合は、これらの原因に注意してください

昨今、偏頭痛に悩む患者が増えていますが、その多くはオフィスで働く人々によく見られます。これは、オフィスで長時間座ってコンピューターを見る必要があるためです。コンピューターに長時間さらされると偏頭痛が起こります。これは、コンピューターに長時間さらされることだけでなく、睡眠不足、気分の落ち込み、生理的理由、体内の腫瘍の圧迫や炎症性疾患など、偏頭痛を引き起こす要因も含まれています。

女性の片頭痛の原因は何ですか?

1. 睡眠不足は偏頭痛を引き起こす

これは片頭痛の非常に一般的な原因です。深刻な睡眠不足は頭痛を引き起こす可能性があります。また、ストレスの多い仕事や勉強も同様の症状を引き起こす可能性があります。

2. 心は悪いものによって刺激される

外部環境によって心身が不利な刺激を受けると、怒り、不安、興奮などの感情が生じることが多く、それが片頭痛の発症につながります。調査によると、うつ病患者の約84%が片頭痛の症状を経験しています。

3. 生理的な理由により片頭痛が起こる

女性が月経前に片頭痛を起こしやすいのは、月経前後に血液中に大量のプロスタグランジンが放出され、平滑筋が弛緩し、血管が拡張し、血管の収縮と弛緩の機能が阻害されるためです。

4. 身体的な原因が片頭痛を引き起こす

頭蓋内外の炎症や損傷のさまざまな原因、腫瘍の圧迫による血管の牽引、伸張、変位、拡張、髄膜の刺激、筋肉の収縮、頭部や顔面を制御する感覚神経の直接刺激など。

5. 食生活に注意を払わないと片頭痛が起こる

不適切な食生活によって引き起こされる片頭痛。頭痛を引き起こす可能性のある一般的な食品は、チョコレート、アルコール飲料、赤ワイン、レモンジュース、生乳製品、チーズです。

天気が頻繁に変わるときは、気候の影響に注意してください。風、気温の低下、明るい暑い日差しなどが片頭痛の発症を引き起こす可能性があります。このとき必要なのは、風や寒さを避け、暖かくして、天気が暑いときは外出せず、雨に降られないようにすることです。病気の誘発を防ぐ。

日常生活では、香水や多くの洗浄剤にはより注意する必要があります。これらに含まれる化学物質は簡単に偏頭痛を引き起こす可能性があるからです。月経中は水分を多く摂り、性交中は外部避妊法を選び、経口避妊薬の服用量を減らし、ホルモンが体内に留まって身体の発達に影響を及ぼし、片頭痛を引き起こすのを避けましょう。

日常生活では、静かな環境を見つけて、特に仕事のプレッシャーが大きすぎる場合には、自分でストレスを解消する方法を学ぶ必要があります。定期的に運動し、十分な睡眠を確保し、夜は早めに就寝し、夜更かしをしないでください。十分な休息は仕事の前提条件です。

上記の内容では、生活の中で片頭痛の発作を予防する方法を紹介しています。この問題を理解した上で、患者は片頭痛に対する予防策を講じる必要があります。また、早期回復と幸せな生活をお祈りしています。