ナツメの効果と禁忌

ナツメは私たちがよく食べる食べ物です。ナツメの栄養価は比較的高く、特に気血を補うという点では、胃腸を温める効果があり、消化を促進し、下痢を予防することができます。鉄欠乏性貧血がある場合は、ナツメを適度に食べることで、血液を補い、肌に栄養を与える効果を得ることができます。また、薬の効能を緩和し、薬の副作用を防ぐ役割も果たします。

ナツメの効果は、次のカテゴリーに分けられます。

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱のある人は、1日に7個のナツメを食べるか、ツルニンジンやオオバコと一緒に食べると、気力を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、オオバコを一緒に使用すると、不注意な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気を補い、血液を養う：ナツメは優れた強壮剤であり、身体を養い、気と血液に潤いを与えるために食事療法や薬用食品によく加えられます。台湾の医師である孫安迪博士は、体の活力を高め、免疫力を強化するために、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べることを強く推奨しています。

3. 血液を滋養し、心を落ち着かせる：双極性障害、泣力障害、落ち着きのなさなどの女性には、紅棗、甘草、小麦を甘麦大棗煎じ液と一緒に使用すると、血液を滋養し、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげることができます。

4. 薬効を緩和する：ナツメは強い薬効を持つ処方薬によく使用され、強い薬の副作用を軽減し、体の正のエネルギーを保護します。例えば、「四臓煎じ」では、ナツメは甘水、大黄、五花などの下剤の毒性を軽減し、脾臓や胃を害から守るために使われています。

ナツメのタブー：

1. ナツメを強壮剤として使用することは、すべての女性に適しているわけではありません。例えば、生理中、目や足が腫れるという症状を経験する女性がいますが、実はこれは湿気の現れであり、そのような人はナツメヤシの摂取に適していません。これはナツメが甘いため、食べ過ぎると痰や湿気が生じやすくなり、体内に水分と湿気が蓄積して浮腫の症状を悪化させるからです。同時に、栄養補給のためにナツメを摂取し、体質が温熱性の女性は、月経中にナツメを摂取すべきではありません。月経時の出血過多を引き起こし、健康を害する恐れがあるからです。

2. ナツメは滋養強壮剤として有効ですが、過剰に食べると有害です。生のナツメを食べすぎると下痢を起こしやすく、脾臓にダメージを与える可能性があるため、風邪、発熱、腹部膨満、外因性の風熱による気滞のある人は摂取を控える必要があります。また、ナツメには糖分が多く含まれており、特にスナック菓子に加工されたナツメは、血糖値の上昇を防ぎ、症状を悪化させる可能性があるため、糖尿病患者が強壮剤として摂取するのは適していません。実際、飲むタブーに加えて、食べ方も特に注意する必要があります。水で煮るのが賢明です。強壮剤の効能が変わらないだけでなく、生で食べることによる下痢も避けられるからです。