生理中に除湿茶を飲んでも大丈夫ですか？何に注意すべきでしょうか？

女性は月経期間中、生活習慣を適切に調整する必要がありますが、気血に有害な食品を摂取することはできません。そうしないと、月経中の出血量が増加し、女性の体に大きな害を及ぼします。例えば、関節痛を和らげるために除湿茶を飲む女性が多いですが、生理中に除湿茶を飲んでも大丈夫でしょうか？何に注意すべきでしょうか？以下の説明を見てみましょう。

除湿茶は性質上、少し冷たいため、生理中に飲むことはお勧めできません。月経中の女性の身体は非常に弱っており、特に寒さや暑さの刺激に敏感になるため、瘀血、月経困難症、月経不順、月経量減少などを起こしやすくなります。重症の場合は、出血量の増加や無月経を引き起こすこともあります。そのため、生理が終わるまで待ってから飲むことをお勧めします。

月経中、女性の体は抵抗力の低下、気分のむら、イライラ、不安など、ある程度影響を受けます。同時に、月経中の出血により、体はより多くの鉄分を失います。そのため、女性の月経期間中は過度の疲労を避け、幸せな精神を保つことに加え、食事面でも多くのタブーがあります。

月経中に生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物を避けるのは、これらの食べ物が脾臓や胃に与える刺激を軽減するためです。同時に、鉄分の損失を防ぐために、この期間中の食事では肉と野菜の組み合わせに特別な注意を払う必要があります。月経中、女性は通常、1 回につき約 30 ～ 50 ミリリットルの血液を失います。1 ミリリットルあたり 0.5 ミリグラムの鉄分が含まれているため、1 回の月経で 15 ～ 50 ミリグラムの鉄分が失われることになります。そのため、月経中は消化・吸収しやすい鉄分を豊富に含む食品を補給することが非常に重要です。

同時に、女性もこの時期に注意を払い、ヒシの実、野生の稲の茎、冬瓜、ケール、ワラビ、ウサギ肉、黒キクラゲ、麻の実など、性機能に影響を与える食品を控えるべきです。

中医学と西洋医学は共同で以下を推奨しています:

1. 冬の女性は、月経期間中に牛肉、鶏肉、リュウガン、クコの実などの体を温めたり滋養強壮に効果のある食べ物を食べることができます。

2. 月経中は、疲労感を感じやすく、消化機能が弱まり、食欲が減退することがよくあります。栄養ニーズを維持するために、食事は新鮮なものでなければなりません。

3. 鉄分不足を防ぐために肉と野菜を組み合わせましょう。月経中は、魚やさまざまな動物の肝臓、血液、赤身の肉、卵黄など、鉄分が豊富で消化吸収しやすい食品を補給する必要があります。