小豆とハトムギを食べて痩せるにはどれくらい時間がかかりますか？

多くのダイエット食品の中で、小豆麦粥はダイエット効果があるだけでなく、除湿の目的も達成できます。しかし、小豆麦は効果を発揮するために長期間食べ続ける必要があります。ダイエット効果があるので、小豆麦粥を食べてダイエットするにはどのくらいの時間がかかりますか？この減量方法は比較的安全ですが、効果はそれほど早くなく、毎日の継続が必要です。妊婦はこのお粥は胎児に良くないので飲むことはできません。具体的な禁忌について学びましょう。

1. 大麦小豆粥の効果と禁忌は何ですか？

1. 大麦と小豆のお粥の効能

（1）人体から水分を効果的に除去できます：現在、ほとんどの人は不適切な食事や不規則な仕事や休息のために、体内にひどい水分を抱えています。週に1〜2回大麦と小豆のお粥を食べると、この状況を効果的に改善できます。

（2）水虫の治療に効果があります：ハトムギにはビタミンBが豊富に含まれています。小豆と一緒にお粥にすると、水虫の治療に一定の効果があります。

（3）人体の顔色を改善します。例えば、肌がくすんでツヤがなくなり、黒ずみや吹き出物、シミが多い場合、大麦にはビタミンEも豊富に含まれているため、大麦と小豆のお粥は改善と治療に一定の役割を果たすことができます。

（4）体内の熱を減らし、体内の熱を取り除くことができます：体内の熱があり、体内の熱によるニキビが多い場合は、大麦と小豆のお粥にユリと蓮の実を加えて一緒に調理すると、体内の熱を素早く減らすことができます。

（5）痰を除去し、咳を和らげる：大麦と小豆のお粥は梨と一緒に調理することもでき、肺をきれいにし、痰を除去し、咳を治療するのに非常に役立ちます。

2. 大麦粥と小豆粥を食べることのタブー

確かに大麦小豆粥の効能は非常に強力ですが、誰もが食べられるわけではなく、摂取の過程ではまだ多くのタブーがあります。

（1）妊婦は大麦小豆粥を食べてはいけません。妊娠中、女性の消化器官は「位置がずれる」ため、消化障害を引き起こし、体内の水分や毒素を適時に排出できなくなります。大麦小豆粥には水分を除去する効果がありますが、大麦は性質が冷たいため、子宮収縮を刺激し、早産や流産を引き起こしやすいです。代わりにクコの実小豆粥を使うことができます。

（２）胃腸疾患のある人は食べる量を減らすべき：例えば、胃潰瘍や腸閉塞がある場合、大麦小豆粥を食べると消化が難しくなり、身体に不快感を引き起こします。

（３）便秘に悩む人は大麦粥や小豆粥を食べ過ぎてはいけません。理由は上記と同じで、消化が難しく、便秘を悪化させるからです。

（4）お粥を炊くときに米を加えないでください。ハトムギの除湿効果が弱まります。

（５）女性は月経中に大麦粥や小豆粥を食べてはいけません。子宮の冷えを悪化させ、月経困難症を引き起こします。

2. 大麦と小豆のお粥は減量に役立ちますか?

ハトムギには優れた「むくみ解消」効果があり、小豆にはさまざまなビタミン、タンパク質、アルカリ物質が含まれており、腸の蠕動運動を調整し、利尿と排便を促進することができるため、ハトムギと小豆のお粥は、特に中高年の「太り気味」な肥満に対して減量の役割を果たすことができます。そのため、ダイエットをしたい友人は、大麦と小豆のお粥をダイエットの主食として食べるようにしてみてはいかがでしょうか。