どの臓器がホルモンを分泌できるのでしょうか？

人体は75種類以上のホルモンを分泌し、人体の中でそれぞれの役割を果たしています。体内のホルモン濃度が高い女性は、同じ年齢でホルモン濃度が低い女性よりもずっと若く見えます。一般的に、ホルモンを分泌する臓器は主に脾臓です。体内のホルモンが不足すると、体に害を及ぼす可能性があるため、常に注意を払う必要があります。もちろん、いくつかの食品を食べることで体の調整を助けることもできます。

ホルモン欠乏の症状

不眠症と頭痛：不眠症、夢見心地、疲労感、頭痛。日中の不注意、眠気、眠気は日常生活に深刻な影響を及ぼします。

月経不順：月経が早まったり遅れたり、月経期間が長すぎたりします。

肌の老化：肌がたるんで荒れ、毛穴も大きくなり、シミまで現れてトラブルの原因に。鏡に映るのは定番の「黄顔女（黄顔女のブログ、黄顔女のトーク）」。

イライラと胸の圧迫感: 不安感や息切れを感じ、簡単に興奮したり、躁状態になったりします。些細なことで同僚や家族と口論したり、常に「不機嫌」な様子を見せたり、感情をコントロールするのが難しいと感じることもあります。夜寝ているときに胸の圧迫感で目が覚めたり、ひどい場合には血圧が変動することもあります。有色の食品はホルモン分泌に影響を与える

伝統的な中国医学の理論によれば、人体の中でホルモン分泌に最も深く関係する臓器は肝臓、脾臓、腎臓です。

伝統的な中国医学では、人間は統一された有機体であり、五臓六腑と五行、五味、五色は相互に生成と抑制の関係にあると考えられています。さまざまな色の食べ物は、人体の内臓と陰陽の調和関係にあります。適切な食事はホルモン分泌を高めるのに役立ちます。

腎臓、肝臓、脾臓にはそれぞれ好む食べ物があります。

腎臓は黒ゴマ、黒キノコ、黒豆、キノコ、黒米、エビ、貝類などの黒くて自然に塩辛い食べ物を好み、肝臓はほうれん草、キャベツ、セロリ、レタス、ネギ、ブロッコリーなどの緑の食べ物を好みます。

カボチャは比較的一般的な野菜ですが、人体の核酸やタンパク質の合成に関与する亜鉛が豊富に含まれています。これは副腎皮質ホルモンの固有の成分であり、人間の成長と発達にとって重要な物質です。そのため、カボチャを定期的に摂取すると、ホルモン分泌を促進することもできます。ただし、適度な摂取に注意する必要があり、カボチャは冷え性の食べ物なので、生理中は食べ過ぎないようにするのが最善です。