寿三里をマッサージするとどんな効果があるのでしょうか？

寿三里ツボはツボです。これらのツボの位置を理解し、ツボマッサージを行うと、体の不快感や痛みの問題を効果的に緩和できます。寿三里をマッサージすると、腰や膝の痛み、腰の慢性的な筋肉の緊張などを治療できます。また、体の免疫力を高め、腹部の膨張や腸のゴロゴロを治療することもできます。

1. 寿三里のツボをマッサージする効果

ツボの説明：寿三里、「里」は「村」と解釈できます。肘を曲げてこの運動をすると、肘の先（上腕骨の外側上顆）から3インチ下にある手の陽明経穴「寿三里」を刺激できるため、この名前が付けられました。簡単な位置: 前腕の後ろ側の橈側、陽渓と曲池を結ぶ線上、肘の横シワの2インチ下。解剖学的位置: 短橈側手根伸筋の筋腹と長母指外転筋の間、反橈骨動脈の枝、前腕背側皮神経および橈骨神経深枝と接する。

2. 有効性のメカニズム

経絡と側副血行路を浚渫し、腫れを抑えて痛みを和らげ、腸を浄化し、内臓に良い効果をもたらします。このツボは手の陽明経の気の発生源であり、脈の気も比較的深いため、このツボを刺すと針の感覚が非常に強くなります。経絡を浚渫し、腫れを抑え、痛みを和らげる効果が強いため、手の陽明経のさまざまな病気を治療できます。このツボは強力な瀉血作用があるため、陽明経の停滞した熱を取り除き、痰を解消し、結節を分散させる効果があり、頬の腫れや痛み、歯痛、失声症、陰嚢炎などを治療できます。このツボは、大腸経の気を調整することにより、腸を清め、臓腑に利益をもたらす効果があり、腹部膨満、腸鳴り、下痢など、腸と臓の気の乱れによって引き起こされる病気を治療できます。

3. 主な疾患と症状

片麻痺、腕のしびれや痛み、肘のけいれんや伸ばせない、背中の痛みや伸びない、背中の痛みや横になれない、肩や背中の病気、腹痛、歯痛、失声症、頬の腫れ、陰嚢炎、眼病、舌の痛みなど、腰痛、肩や腕の痛み、上肢麻痺、片麻痺、潰瘍性疾患、腸炎、消化不良、歯痛、口内炎、頸部リンパ節炎、顔面神経麻痺、乳腺炎、風邪。

4. ヘルスケア

寿三里は腰や膝の痛み、特に慢性的な腰の筋肉の緊張を治療します。寿三里を定期的に擦り込むと症状が改善します。寿三里は強いツボです。親指で1回1〜3分間こすります。また、1回5〜10分間灸をすると、免疫力が大幅に高まります。