フケを除去する方法は何ですか？

多くの人、特に女性は健康な髪を望んでいます。しかし、フケがひどいなど、髪に何らかの問題を抱えている人も多くいます。フケは髪によくある問題ですが、見た目も悪くなるので、軽視することはできません。フケを除去する方法を見てみましょう。

1. 髪を定期的に洗ってください。ただし、あまり頻繁に洗わないでください。フケは頭皮の死んだ皮膚細胞によって起こります。それは髪の毛自体が原因ではありません。

フケが治まるまで毎日フケ防止シャンプーを使用し、その後は週に 2 ～ 3 回フケ防止シャンプーで髪を洗い続けます。

特にラウリル硫酸ナトリウムのような強い化学物質で洗いすぎると、頭皮が刺激され乾燥し、フケが増える可能性があります。

2. フケ防止シャンプーを頭皮にしばらく置いておきます。フケ防止シャンプーで髪を洗う場合は、洗い流す前に少なくとも 5 分間放置してください。

3. フケを防ぐには、髪をとかしてください。そうすることで、頭皮と髪に自然に含まれる油分が頭の表面全体に行き渡ります。

4. 精神的な緊張やストレスを感じる状況を避けてください。ストレスはフケの原因となるので、ストレスを解消したり、その他の健康的で効果的な方法でストレスに対処するようにしてください。

方法1 ヨーグルト

1. ヨーグルトはヘアコンディショナーとしてはお勧めできませんが、フケを取り除くのに使えます。髪を洗ってすすいだ後、プレーンヨーグルトを頭皮にすり込み、10～15分間そのままにしておきます。

2. よくすすいでから、シャンプーをできるだけ使わずにもう一度洗います。最後に酢大さじ2杯を加えます。

方法2: アスピリン

1. 薄い布またはナプキンを2枚に分けます。アスピリンをハンマーまたは軽い鋳鉄製の叩き器で砕きます。

2. アスピリンを摂取する代わりに、アスピリンの粉末を砕いて、いつも使っているシャンプーに加えます。

3. 髪を洗うときは、シャンプーを髪につけて2分間放置してから洗い流してください。

方法3 杉

1. シダー、ヒノキ、ジュニパーのエッセンシャルオイル（各10滴）をキャリアオイル50ml（7滴）に混ぜます。

2. 頭皮に1時間ほどすり込みます。マイルドなシャンプーを髪につけて、ぬるま湯で洗い流します。

3. 600mlのお湯に同量のオイルを入れます。均一に混ぜた後、最後のすすぎとしてご使用ください。

方法4: アップルサイダービネガー

1. リンゴ酢1部と水1部を混ぜます。通常通り髪を洗った後、酢と水の混合液を髪全体に丁寧に注ぎ、頭皮に擦り込んでください。目に入らないように注意してください。乾癬や、治らない傷やかさぶたがある場合は、焼けるような感じがします。 （火傷をしてしまった場合は、患部をきれいな水で洗い流してください。）

2. 10〜15分間放置した後、きれいな水で洗い流します。髪が乾くと酢の匂いは消えます。

3. 約1週間毎日繰り返します。フケは真菌によって引き起こされることが判明したからです。

方法5：重曹

1. シャンプーの代わりに重曹をひとつまみ入れます。重曹はさまざまな用途に使用されており、天然のフケ除去剤としてよく知られています。

2. 髪をシャンプーする代わりに、大さじ1杯の重曹を濡れた髪と頭皮にすり込みます。 1分後、十分に洗い流してください。

3. 重曹シャンプーを2週間使用すると、頭皮が天然オイルを生成し始め、皮膚に潤いを与え、頭皮のフケを除去します。

方法6: ベビーオイル

1. ベビーオイルを頭皮に塗ります。少しの量でも効果は大きいです。頭皮をマッサージしますが、あまり強くマッサージしすぎないようにしてください。

2. 髪をタオルで覆い、ベビーオイルを一晩放置します。

3. 朝はフケ防止効果のあるシャンプーで髪を洗います。寝ている間にオイルが頭皮のコンディションを整えてくれます。

方法7: ココナッツオイル

1. 髪を洗いますが、コンディショナーは使用しないでください。シャワーの後は髪を乾かしてください。髪がサラサラせず、乾燥しているように感じるかどうかを確認してください。

2. 頭皮にココナッツオイルを塗り、髪を休ませないようにしてください。

3. ココナッツオイルで洗います。これらすべてを必ず入手してください。それを除去するには髪を2回洗う必要があるかもしれませんが、1回でも十分です。

フケがなくなるまで、これを週に1回繰り返します。

方法8: ティーツリーオイル

1. ティーツリーオイルシャンプーを購入し、定期的に使用してください。ティーツリーオイルは素晴らしい香りがあり、天然の消毒剤です。ティーツリーオイルが少なくとも 5% 含まれるシャンプーは、フケの治療に効果があることがわかっています。

2. ティーツリーオイルシャンプーを頭皮に塗り、5分間そのままにしておきます。きれいな水で洗い流し、1日1回繰り返します。

上記では、フケを取り除く方法をいくつか紹介しました。フケを取り除く方法はたくさんあることがおわかりいただけたと思います。また、非常に簡単な方法もありますが、効果を得るには長期間の継続が必要です。皆さんに注目していただければ幸いです。