顔の炎症を抑える4つの食事療法

顔面の炎症はニキビと関係があることが多いです。顔にニキビができると、私たちは自分の手をコントロールできないと思います。ニキビを見つけると、それを潰したくなりますが、手についた細菌が顔の傷ついた皮膚にどれだけ入り込んで、簡単に皮膚炎を引き起こすかは誰にもわかりません。顔の皮膚の炎症により、赤み、腫れ、痛みが生じることがあります。顔の炎症を軽減するのに役立つと思われる 4 つの食事療法をご紹介します。

私たちの日常生活の中には、健康を保つスープや美容を増進するスープなどが数多く存在します。ここでは、肌を美しくし、栄養を与えるだけでなく、ニキビを除去する効果もあるスープをいくつか紹介します。夏のニキビ対策に役立つと思います。

1. ローズのニキビ除去茶

材料：夏または秋に摘んだバラの花、できれば花びらが落ちておらず、香りの良い、紫がかった赤い半開きのつぼみのあるものを使ってお茶を作ります。

2. ハトムギとショウガのジュースのニキビ除去スープ

材料：乾燥ショウガ10グラム、ヨモギ10グラム、ハトムギ30グラム。

最初の 2 つの材料を水で煮て汁を抽出し、ハトムギを 80% 火が通るまでお粥にして煮込み、生姜とヨモギの汁を加えて火が通るまで煮ます。

3. 黒梅ニキビスープ

材料：黒梅15g、黒砂糖30g。

鍋に黒梅と黒砂糖を入れ、水を1.5杯分加え、水が半分になるまで煮て、水を切って温めて飲みます。

4. ナツメと黒カビのニキビ除去スープ

材料：黒キノコ30グラム、ナツメ20個。

黒キノコと赤いナツメを洗います。ナツメの芯を取り除き、水を加えて2つの材料を沸騰させ、残渣を取り除いて飲みます。